Всесвітня організація охорони здоров’я розробила рекомендації щодо тривалості сну, фізичної активності, часу перед екранами та ігор з гаджетами.
Норми сну і активності для дітей до 1 року:
1. Фізична активність - щонайменше 30 хвилин щодня
Коли дитина не спить, періодично укладайте її на живіт; заохочуйте рухати кінцівками, тягнути, штовхати чи хапати невеликі предмети. Не бажано, щоб дитина знаходилася понад годину в колисці, гойдалці або у слінгу на спині. Що менше часу в обмеженому просторі, то краще розвивається моторика дитини та зменшуються ризики мати зайву вагу.
- Перегляди: 506
Детальніше: Скільки рухатись, спати і дивитись мультфільми дітям до 5 років: рекомендації ВООЗ