Статті

1. Мити груди окремо після кожного годування не потрібно, достатньо прийняття 1 разу на день душу, милити натирати груди теж не потрібно)
⠀
2. Після годування тримайте груди голими хоча б пару хвилин, це корисно і приємно, якщо обставини дозволяють 
⠀
3. Прокладки для грудей. Все індивідуально якщо потреба є користуйтесь, а можна й обійтись без них.
⠀
4. Якщо користуєтесь прокладками змінюйте чим частіше по мірі наповненості, але бажано не рідше ніж раз на 4 години.
⠀
5. Якщо є тріщини, грибкові ураження сосків варто відмовитись від використання вкладишів для лактації, або ж змінювати їх після кожного годування.
⠀
6. Бюстгальтери - з натуральних тканин, поверхня яких добре пропускає повітря, без кісточок, які не тиснуть. Змінювати кожні декілька днів, у випадку безпосереднього забруднення - частіше.

19 листопада 2019

Перегляди: 486

Знайомий діалог на фото? Давайте розбиратися: правильна паста — це яка? ?

 Паста є ще однією назвою для макаронних виробів. Слово «паста» означає як макарони в цілому, так і страви з них — макарони з соусом.

•  Найкращі макарони — з твердих сортів пшениці, тому уважно дивіться на упаковку. Має бути написано: «тверді сорти пшениці» або «група А».
•  Корисні макаронні продукти – яскраво-жовтого кольору, без білих вкраплень. На дотик вони гладкі та міцні. Така локшина не буде розварюватися і злипатися під час приготування.
•  Макарони низької якості легко ламаються, тож постарайтеся заглянути всередину упаковки, чи не видно зламаних. У складі справжніх макаронів – вода і борошно. Жодних покращувачів/ підсилювачів смаку та інших добавок.
•  Щоб макаронні вироби приносили організму користь, важливо не переварити їх, вони повинні бути «аль денте», тобто злегка тверді.
•  У 100 грамах якісного приготованого продукту, зробленого з борошна твердих сортів пшениці, міститься 160 кілокалорій.

25 жовтня 2019

Перегляди: 452

Детальніше: Як обрати правильну пасту

Так хочеться малюку дати солоденького, бо це ж так смачно.
То можна чи ні? Скільки? Чого? Коли? Які правила безпеки?
Розказує педіатр Анастасія Бикова-Шелевицька (Anastasiia Bykova-Shelevytska).

Тут як і всюди не варто впадати в крайнощі. Адже цукор буває різним. Він може бути природнім та вільним. Природній міститься в фруктах, овочах, лактоза (так званий молочний цукор) міститься в молоці та молочних продуктах. До нього у нас в принципі претензій немає, хоча тут теж варто не зловживати.

21 жовтня 2019

Перегляди: 738

Детальніше: Про солодощі