Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Прощавайте, зайві кілограми - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

Що почитати на порталі?
АДВЕНТ-КАЛЕНДАР - Ідеї для створення
Тактильна втома: що це таке і чому потрібен відпочинок від дитини і чоловіка
Книжкові миколайчики
КАШЕЛЬ У ДІТЕЙ: ЩО РОБИТИ?

ДО ДНЯ СВЯТОГО МИКОЛАЯ ЛИШЕ МІСЯЦЬ!!!
ВИ ГОТОВІ ДО ОБМІННИКА? Лишайте заявку у темі !


  • 89 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Прощавайте, зайві кілограми Худнемо до Великодня Оцінка: -----

#1

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 12 February 2018 - 23:21

Вітаю всіх у нашому марафоні!
Хай зайві кілограми покидають нас легко, а ми будемо стрункі, здорові та доглянуті!!!

Зображення

Дівчатка, для того, щоб бути учасниками марафону, потрібно дотримуватись правил:
1. Обов’язково раз на тиждень подавати свої дані;
2. Не обов’язкового, але дуже бажано звітувати про свій денний раціон;
3. Виконувати завдання по догляду за собою (адже основа успішного схуднення – це в першу чергу любов до себе).
Кожен сам для себе обирає спосіб харчування, фізичні навантаження

Наша табличка:
Зображення

Правила подачі даних в табличку:

Спойлер


Завдання на тиждень
До кінця цього тижня будемо звітувати про одну приємність, зроблену для себе. Це може бути що завгодно - прочитана книга чи кілька сторінок, переглянутий фільм, маска, манікюр, чи просто кава в тишині.
Давайте любити і дбати про себе


Дівчата, і для вас - сюрприз
Чарівна форумчаночка забажала стати для нас феєю - і приготувала подаруночок!!! Для тої, яка скине найбільше кг (мабуть, у % співвідношенні) - супер-пупер приз!!!
так що маємо ще один стимул
Спойлер

Повідомлення відредаговано маленька Ляля: 28 February 2018 - 15:44

My Signature
Спойлер
  • Back To Top


  • 89 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Інші відповіді в цій темі

#2

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 24 January 2018 - 21:56

створюю нову тему
і одразу ж пишу своє меню на сьогодні
Сніданок: печена капуста, кава з вершками
Перекус цукерка чорнослив в шоколаді
Обід дві парові котлети з телятини, кетчуп, вівсяне печенько
Перекус квашена капуста
Вечеря латте, ще одне вівсяне печенько
Води випила 2,25 л - свою норму
І відбула перше заняття на фітнесі))) ура-ура. було важко, але я довольна як слон. так що повний вперед

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#3

Користувач поза мережею   Всебудеок 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 105
  • Реєстрація: 29 March 16
  • Подякували: 0
 

Відправлено 24 January 2018 - 22:26

маленька Ляля, молодчнка, фітнес це круто))

Що то вівсяне печенько на вечерю зовсім не по феншую)

  • Back To Top

#4

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 24 January 2018 - 22:50

Всебудеок, та вопще. Буду виправлятись

Повідомлення відредаговано маленька Ляля: 24 January 2018 - 22:51

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#5

Користувач поза мережею   Мілашка 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 51
  • Реєстрація: 15 February 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 00:00

Нова темка клас) завтра подам дані)
А я вже два рази пропустила фітнес, але у мене болить нога, м’яз таке відчуття що я його защемила(.
Сніданок кава і побігла на захист дипломної
Обід горохове пюре і шпінат.
Вечеря не дуже, кава з молоком, а пізніше дві ложки салату з серця готувала і не втримала.
Я хочу притримуватись системи -60. Але без цукру)
І дуже дуже хочу знову бігати. Але зараз мороз а я через ніс не може дихати дуже викривлена перегоротка(. То му зараз не зможу почати, горло болітиме.
А ще у похудання дуже дуже важливо вчасно лягти спати))))) щоб нічого не з’їсти)))

Повідомлення відредаговано Мілашка: 25 January 2018 - 00:03

My Signature
Зображення
  • Back To Top

#6

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 371
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 09:12

Привіт всім.маленька Ляля, дякуєм за темку.всім бажаю великої сили волі,досягти мети і на Великдень бути найгарнішими.
Бачу у нашої Вишеньки-Чере шеньки ювілей!!!!вітаю!!!!будь здорова,щаслива,хай все в житті вдається,сімейного затишку і тепла! :36_3_11: :3_8_22:
Вчора харчування ніби нормально,але в 10 год муж спокусив на рибу солену з горохом(ну,хоч заспокоюю себе,що не мучне,не смажене і не солодке.

Мілашка, скоро влягтись-це б добре,але мені скорше 11 не виходить(

  • Back To Top

#7

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 767
  • Реєстрація: 21 October 13
  • Подякували: 2
 

Відправлено 25 January 2018 - 09:35

Привіт . Вітаю в новій темці . І так мої нові дані 80.200, ще м такого немала .
Сніданок : сир , кусочок курячої грудки на пару , варене яйце .

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#8

Користувач поза мережею   Олянка 55 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 305
  • Реєстрація: 28 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 11:39

Привіт!!! Класно, що є нова темка! Вітаю всіх тут!!!
Вишенька-Черешенька, з ювілеєм!!! Здоров'я, кохання, наснаги, жіночого щастя!!!
Я вчора майже молодець, бо з'їла 2 деруни, коли смажила. :15_5_6:
Але прогрес в тому, що перед сном не напхалась печива з чаєм, а скромно перекусила йогуртом. В мене малий пізно лягає, то я від 19.00 не витримую, тому п'ю ще йогурт або кефір.

Отже, моє вчорашнє меню:
Сніданок: Кава з молоком, вівсянка, варене яйце.
Обід: Куряча грудка на пару та тушені овочі. 2 деруни (каюсь!!!)
Вечеря:тушена капуста і маленький шматочок чорного хліба.
пізніше - йогурт. Мж тимапила воду, їла яблука.

My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#9

Користувач поза мережею   Щаслива матуся))  

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 395
  • Реєстрація: 29 March 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 13:53

Вишенька-Черешенька з днем народженням!! Всього самого найкращого)
Привітик! Вчора щось часу не було сюди забігти)
Всіх з новою темкою і усім дойти до кінця з бажаним результатом!
В мене все по плану)харчування+,займаюся джиліан + вправи з понеділка вже на фітнес піду))
Вчора на манікюр сходила) люблю це діло)
Вечором поскрабилася кремчиком намазюкалася,маску на обличчя і у ванні годинку релакснула)одразу настрій піднімається від такого)
От з чим в мене проблема це зі сном,я сова невиправна скоріше 2-3 ночі заснути не можу зранку ледь очі відкриваю.

My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#10

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 371
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 14:18

Щаслива матуся)) ,молодець,яка ти шустра)
С:кава з цукром(на жаль меду нема),доїла горох.О:варю 2яйця і зробила вітамінну бомбу:морква, буряк черв.,капуста,сіль,оцет,олія(треба купити оливкову.десь брала давно,то була якась воняча,чи то підробка чи шо,а привезли мені з Італії,то така класна,всі страви з нею просто бомба)ех,багато мені треба скупити здорової їжі:каші,олію,меду,якихось овочів.

  • Back To Top

#11

Користувач поза мережею   Kvitochka 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 36
  • Реєстрація: 12 December 12
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 15:13

Привіт усім!
Вишенька-Черешенька, вітаю! Всього найкращого!Здійснення усіх мрій!

Я дані подам аж на вихідних напевно.
Сьогодні сніданок- вівсянка, перекус- кава, обід відварене куряче м'яско, гречка, перекус буде яблуко, вечеря ще не знаю.
Спорт ще не було, по плану ввечері, вода 0,5л поки...

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#12

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 767
  • Реєстрація: 21 October 13
  • Подякували: 2
 

Відправлено 25 January 2018 - 17:14

Обід проспала .
Але до обіду 6 кругів на стадіоні з санками .
Перекуси : моцарелла 1 шт . яблуко 1 шт . апельсин 1 шт .
Вечерю планую стушити капусту з грибами і гречка

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#13

Користувач поза мережею   Масік 86 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Новинарі
  • Повідомлень: 370
  • Реєстрація: 12 December 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 19:40

ВишенькаЧерешенька!!!з Днем Народження!!!Будь щаслива!!!і ще бажаю не поправлятися від вкусняшок!

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#14

Користувач поза мережею   Вікторія12 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 156
  • Реєстрація: 11 April 13
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 20:43

ВишенькаЧерешенька!!!з Днем Народження!!! :36_15_15: І сьогодні всіх Тетянок з днем Ангела. Я з понеділка з вами , а то сьогодні мусіла ще відствяткувати :3_8_22: В неділю зважусь.
Добре що нова темка урааа.

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#15

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 767
  • Реєстрація: 21 October 13
  • Подякували: 2
 

Відправлено 25 January 2018 - 21:06

Вишенька Черешенька і я теж вітаю , приєднуюсь до побажань , всього найкращого

Повідомлення відредаговано Ryzyk: 25 January 2018 - 21:06

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#16

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 21:13

ВишенькоЧерещенько, вітаю з днем народженння! бажаю їсти усе-усе і не поправлятись.
мій звіт за сьогодні:
Сніданок: гречка з кетчупом, кава з вершками
Перекус кава і яблука
Обід: млинці з вівсяної муки з соусом з сметани
Вечеря: оладки 3 штуки
короче весь день тримаюсь, а ввечері щось точно наїмся.
пю такожє свою норму води.
завтра на фітнес. сьогодні вес болить так, що не бачу на очі, тяжко х ліжка вставати.
як потраплю в містол, то планую купити собі все для обгортувань з ламінарією, колись на одному з марафоні таке робила, десять разів, і був непоганий ефект.

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#17

Користувач поза мережею   Мілашка 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 51
  • Реєстрація: 15 February 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 25 January 2018 - 23:24

Привіт усім)Пропозиція перші дані подати в неділю. Якраз всі трохи розкачаються, і куплять батарейки до ваг)))бо умене здохли))).
Сніданок: вівсянка на воді з ізюмом кава
Обід: суп рисовий краска чорного хліба
Вечеря: ложка картоплі і огірочки)
Так спати в часно дійсно важко яй сама така засинаю після 12)))
Так, памятаю колись сказала свекрусі що худну і мала стримання вечері не їсти треба знову попробувати. Я нарещі завтра попаду на фітнес :girl_tender:
маленька Ляля'
Ой я як згадаю перший день після фітнесу це був жах, я тиждень плакати хотілось я в туалет сісти не могла за трубу трималась.

Повідомлення відредаговано Мілашка: 25 January 2018 - 23:26

My Signature
Зображення
  • Back To Top

#18

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 767
  • Реєстрація: 21 October 13
  • Подякували: 2
 

Відправлено 26 January 2018 - 00:01

А в мене перший день - ноги трусились . Йшла з залу по сходах в низ . а ноги як не мої , думала впаду і поповзу ))

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#19

Користувач поза мережею   Всебудеок 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 105
  • Реєстрація: 29 March 16
  • Подякували: 0
 

Відправлено 26 January 2018 - 04:45

Ой, дівчатка, а я навпаки так скучаю по тих відчуттях коли тіло болить після спорту. Це було для мене круто))) от люблю кріпатуру, значить заняття пройшло не даремно))

  • Back To Top

#20

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 371
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 0
 

Відправлено 26 January 2018 - 08:24

Привіт.п'ю каву і до вас.мої ваги мене порадували.сьогодні 5день і маю -2.100.бачу по записах так точно було і в минулий раз.Боже,я така щаслива,що навчилась правильно худнути без мук,без дієт.не вірила,що можна їсти майже все і худнути.давно цілими днями нічого не їла,кава-кава-кава,а ввечері зривалась,і обжералась.а зараз якщо і зірвусь і з'їм щось не те,але мало.так,вечір переьути-це найтяжче.вчора теж:цілий день стояли 2кусочки смаженої риби,ввечері думаю ну шо ж з нею робити,шкода викидати...але поділилась з донею.

А,ще похвалюсь: позавчора пекла сирний пляцок,вчора пиріжки з джемом і нічого з того не з'їла і не дуже й хотілось)))як моя доня питає:"я молодецька?"

  • Back To Top

#21

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 767
  • Реєстрація: 21 October 13
  • Подякували: 2
 

Відправлено 26 January 2018 - 08:29

Сніданок - вода тепла , ч.л.меду з горіхами ... 2 яйця з сиром .
Обід буде борщ - дієтічєский .
Перекуси - яблука і моцарелла
Вечеря , що Бог дасть ( ще не придумала , може грудинку запечу )

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 89 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Куратор теми

  1. маленька Ляля 

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

О.Катя світлина

О.Катя  Дівчата,чи знає хтось номер телефону Сидорук з ЖК Луцьк?

01 Nov 2019 17:55

Martlet світлина
Стасівчанка світлина

Стасівчанка  Я не знаю чи є тут такі теми, не знаю де писати тому залишу тут посилання https://m.facebook.com/profile.php?id=100014393529894&fref=nf&pn_ref=story допоможіть дитині, особисто знаю цю сім'ю. Хто чим може, молитвою, грошовим внеском. Допоможіть хлопчику, дайте шанс на повноцінне життя. Адміни не сваріть. Я не знаю чи є такі теми на форумі, пошуком користувалась не знайшла. Посилання на ФБ сторінку мами.

19 Oct 2019 18:25

Алея Ромашкова світлина

Алея Ромашкова  Оглянися, щастя завжди поруч

11 Oct 2019 14:22

Lacy світлина

Lacy  Я скучила за тобою Малеча! Нарешті я маю чим поділитись :)

19 Jul 2019 06:04

Lenka))) світлина

Lenka)))  Підкажіть будь ласка де можна зробити еег дитині у Львові, у суботу? Дуже треба! Буду дуже вдячна!!!

03 Jul 2019 10:18

Галина3 світлина

Галина3  Не знаю чи правильно користуюсь форумом. Але можливо мені хтось допоможе. У дитини 4 роки пахова грижа, направили на планову операцію. Хто з таким стикався, де оперували і сільки коштує зараз така працедура. Буду дуже вдячна за відповіді)))

13 May 2019 18:56

Показати коментарі (1)

Цинічна бандерівка світлина
Арабіка світлина

Арабіка  Привіт. Як добре повернутись на Форум Малеча

05 Apr 2019 14:49

Показати коментарі (2)

SEMA світлина

SEMA  Не довіряйте людям,бо обманюють на кожному кроці,робиш людині добро,а у відповідь отримуєш брехню

28 Mar 2019 22:43

Показати коментарі (2)

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 22 November 19 )

  • Немає іменинників сьогодні

Перекладач онлайн