Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Схуднемо до 1 червня! - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

Схуднемо до 1 червня! Актуально як на мене).
"Парад аватарів "Замасковані


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Схуднемо до 1 червня! Маленькими кроками дійдемо до мети Оцінка: -----

#21

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 2
 

Відправлено 23 April 2020 - 15:32

дівчатка, давайте об'єднаємось у мін-марафон до 1 червня!
Пропоную поставити невеликі цілі, і обов'язково їх досягнути))

І почну із себе
мені 28 років. Мій зріст 170 см, вага 77 кг.
Ставлю перед собою ціль -5 кг!
до першого червня.
що я для цього робитиму:
1. спорт, щодня йога+кардіо
2. виключу усе шкідливе із раціону
3. питиму щодня норму води
4. щодня звітуватиму тут

My Signature
Спойлер
  • Back To Top


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Інші відповіді в цій темі

#22

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 2
 

Відправлено 30 April 2020 - 19:22

привіт! я тут
у мене чому не було доступу до малечі, писало що помилка(
воду п'ю. випиваю своїх 2.2 л в день. і дуже мені це подобається, бо я менше їм.
вчора харчування було не дуже, ввечері поїла відбивних.
Сьогодні краще. була на роботі, хоч і дистанційно, але вже зайнята, і менше їсиш.

єдине, що нема фізичних навантажень. на жаль, болить коліно, не можу я робити ту йогу.

дивлюсь з телефона. мені так навпаки зручніше, бо схотіла - на стіл поклала телефон, схотіла - на підлогу. залжено від пози.

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

Подяка від: 1 Користувач

#23

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 01 May 2020 - 13:53

В мене сьогодні рівненько - 2кг.
Воду п'ю, планка є, йога є, ПХ є. Біг і вправи поки що не можна.

  • Back To Top

#24

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 2
 

Відправлено 02 May 2020 - 09:57

юлічка манюня, ой як класно! ви мене мотивуєте)))
я поки не важусь, завтра зважусь і знатиму який маю результат. але спортом поки не займаюсь, ще болить коліно, тому на сильно великий мінус не розраховую.

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#25

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 02 May 2020 - 10:14

маленька Ляля, давай на ти, не перший рік дружимо) Я теж розумію, що не кожен тиждень буде - 2.А мені краще звітувати в п'ятницю, бо на вихідні всяке буває)

  • Back To Top

#26

Користувач поза мережею   Radyga 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Новинарі
  • Повідомлень: 555
  • Реєстрація: 05 September 08
  • Подякували: 1
 

Відправлено 02 May 2020 - 22:26

Я ще вспіваю?

My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

Подяка від: 1 Користувач

#27

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 03 May 2020 - 09:37

Radyga,!!!!! :36_3_13: Зіронько моя!!!! Яка я рада.

Як ти? Як дітвора? Як бути мамою трьох?)))

  • Back To Top

#28

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 2
 

Відправлено 04 May 2020 - 21:48

Radyga, ура! вітаю разом з нами! як класно, нас уже троє)))

я трохи забила на дієте у правильне харчування, спортом не займалась. мінусу нема на вагах, так і тримається 76, 7 кг.
дотримуюсь лише двох пунктів - п'ю воду та роблю різні приємності для себе
Постараюсь на цьому тижні надолужити.
на роботі напряги, стресую, багато їм.
буду виправлятись)))

юлічка манюня, ок, будемо на Ти))) мені приємно

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#29

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 05 May 2020 - 07:19

маленька Ляля, ану не розслабляйся, то не діло. І ніякого стресу, все буде добре.
Я вчора бігала. Так класно. Така прохлада, волога, навіть дощик росив. Набагато довше бігала без зупинки. Навіть ноги на сьогодні зовсім не болять. Це я так швидко адаптувалася? Після першого бігу ноги так боліли, що як на унітаз сідала, трималася за ванну і умивальник)

Radyga, ну що, побігли? Якщо ти вже тут-не сачкуй!

  • Back To Top

#30

Користувач поза мережею   Martlet 

 
  • Фахівець
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1824
  • Реєстрація: 06 October 14
  • Подякували: 38
 

Відправлено 05 May 2020 - 09:09

дівчата, ви надихаєте!
чи й собі долучитися? але я ж така ліньтяйка....

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#31

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 05 May 2020 - 11:46

Martlet, я теж лінтяйка. Але як то чудово :почуваєшся богинею, як скинеш пару кг. В тебе, здається, зайвого небагато, тому легше. Але ж краще взятись в руки, коли небагато, ніж, коли вже огого. Давай, веселіше буде.

  • Back To Top

#32

Користувач поза мережею   Martlet 

 
  • Фахівець
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1824
  • Реєстрація: 06 October 14
  • Подякували: 38
 

Відправлено 05 May 2020 - 12:23

ну.....зважитися треба,заміри зробити, за ПХ перечитати-нагадати..і, може, візьмуся....

порадьте вправи для живота і сідниць)))

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#33

Користувач поза мережею   Martlet 

 
  • Фахівець
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1824
  • Реєстрація: 06 October 14
  • Подякували: 38
 

Відправлено 05 May 2020 - 12:28

між іншим, за заміри. орієнтуватися варто не лише на втрату ваги, а й на втрачені см - вони більш правдиві. бо вага, наприклад, може збільшуватися перед місячними.

ось цікаву статтю надибала

Прихований текст

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#34

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2038
  • Реєстрація: 19 May 11
  • Подякували: 41
 

Відправлено 07 May 2020 - 10:09

Дівчатка, я з вами!
Ціль- перебороти свою лінькуватість, ввести за звичку ранкову зарядку як мінімум і хоча би 2-3 тренування на тиждень, заодно зменшити об'єми талії і стегон і скинути 3-5 кг ваги. Знаю, що без правильного харчування нікуди. Отут теж моя слабинка, бо їм здебільшого те, що є вдома. Тому-мінімум неправильного, максимум овочів і фруктів.

Martlet, ти об'єми зміряла?

My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#35

Користувач поза мережею   Martlet 

 
  • Фахівець
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1824
  • Реєстрація: 06 October 14
  • Подякували: 38
 

Відправлено 07 May 2020 - 10:40

Перегляд повідомленняЛюбомирівка (07 May 2020 - 10:09) писав:



Martlet, ти об'єми зміряла?


вчора заміряла, зарядку робила, їла більш-менш правильно.

але сьогодні вже з самого ранку - шоколадки й батончики.....

всім привіт.

My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#36

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 07 May 2020 - 12:45

Привіт. Дівчатка, вчора і сьогодні в мене не рахуються, а далі буду чемна.

  • Back To Top

#37

Користувач поза мережею   Smayl 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Новачки
  • Повідомлень: 0
  • Реєстрація: 02 June 19
  • Подякували: 1
 

Відправлено 07 May 2020 - 22:08

Привіт. Ви так гарно і дружньо взялися за свої лишні кілограми. Ви молодці! Хочу вас підтримати і побажати наснаги!

  • Back To Top

Подяка від: 1 Користувач

#38

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2038
  • Реєстрація: 19 May 11
  • Подякували: 41
 

Відправлено 08 May 2020 - 10:44

Martlet, а я заміри і зважування на вихідні лишила. Зарядку вранці робила через не хочу, а тому, що пообіцяла собі тут))) Але головне, що робила)))
Питала про вправи для сідниць. Їх є багато, Гугл тобі в поміч як то кажуть, і більшість ефективних на підлозі. Я ж починаю з елементраних і зазвичай крепатуру чую на другий же день. Це присідання (лише правильні і різних видів) і випадж вперед назад чи в бік. Від них теж відразу м'язи я сідниць і стегон відчуваю.

My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

Подяка від: 1 Користувач

#39

Користувач поза мережею   маленька Ляля 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 642
  • Реєстрація: 13 February 11
  • Подякували: 2
 

Відправлено 09 May 2020 - 07:50

привіт. я трішки пропадаю, завал на роботі.
сьогодні моя вага 76.0 кг (-900гр). результат мене тішить дуже, бо не займалась спортом через коліна, плюс місячні, під час яких завжди плюс на вагах, і стрес, який я люблю заїдати. це дуже мотивує працювати далі.
щодня випиваю норму води, їм невеликими порціями.

дівчата, дуже рада бачити вас усіх у темі! коли нас багато, якось більше мотивації і відповідальності не облажатись)))
бачу ви міряєте об'єми, треба і собі поміряти, але не хочу розстроюватись - талія як балія. може трішки скину і вже тоді.

Наш марафон триває до 1 червня, тобто до кінця лишилось 22 дні. треба зібратись з силами і досягти своєї невеличкої цілі

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#40

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2038
  • Реєстрація: 19 May 11
  • Подякували: 41
 

Відправлено 11 May 2020 - 08:42

Щось нема чого мотивуючого і втішного за вихідні розказати. Спорт у вигляді городу і активного прибирання вдома, ну ще ходіння. Вчора находила більше як 10 тисяч кроків. З харчуванням теж не все гладко. Але... Новий тиждень на роботі, без спокус додаткових. Тому беруся до справи

My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • Back To Top

#41

Користувач поза мережею   юлічка манюня 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 372
  • Реєстрація: 17 March 15
  • Подякували: 5
 

Відправлено 11 May 2020 - 10:47

Пережила 3 дні народження і, майже, вернулась до иієї ваги, з якою починала(((Але новий тиждень і я беруся в руки. Бігаю, майже, щодня. Вчора не бігала-неділя,народ пікнікував.

  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

маленька Ляля світлина

маленька Ляля  Дівчатка, приєднуйтесь до марафону схуднення! Рахом - веселіше

23 Apr 2020 15:33

Martlet світлина
Ясся світлина

Ясся  Вірю що все буде добре

23 Feb 2020 07:02

Lilut світлина

Lilut  Став запитання у відповідних темах.https://www.malecha.org.ua/lines/pregnancy/l_lines21.png_b_40.png_t__d_9_m_10_y_2019_c_6.png

21 Feb 2020 13:36

Уля27 світлина

Уля27  Дівчата підкажіть будь-ласка ціну ЕКО

20 Jan 2020 22:51

Показати коментарі (4)

Ольга06 світлина
юлія 27 світлина

юлія 27  Дуже рада поверненю в Малечу через два роки

21 Dec 2019 13:54

Щаслива двічі світлина

Щаслива двічі  Діачатка, що ви знаєте про проект b2b. Можливо хтось є учасником цього? Хто відбив за 3 місяці вкладені гроші?

20 Dec 2019 20:03

Показати коментарі (2)

Meloni_123 світлина

Meloni_123  Доброго дня. Підкажіть, чи можна зараз стати на облік до Колочун з ЖК"?

09 Dec 2019 16:38

Унюня світлина
Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 26 May 20 )

  • Немає іменинників сьогодні

Реклама


Перекладач онлайн