Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: йога і вагітність - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

ЗображенняПризовий фотоконкурс "Братики-сестрички.."

#Теплий Осінній Щоденник
Парад Осінніх аватарів

Увага! Деякі зміни в роботі форуму.
Зміни в особовому складі. Адміністратор : ❤❤❤ у відпустці, виконує обов'язки головного адміна: Цинічна бандерівка.
З 15 жовтня всі теми Спільної покупки безоплатні.
Найближчим часом буде оновлено модераторський склад.


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

йога і вагітність Оцінка: -----

#1

Користувач поза мережею   Alia 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 58
  • Реєстрація: 04 February 09
 

Відправлено 02 March 2009 - 21:02

А хто пробував або вже ходить на Йогу для вагітних.
Я от ходжу і це такий кайф, ну просто супер. :give_rose:
Довго шукала, думала вже все пропаще це діло, все тільки в Києві , а Львів, чомусь тормозить, ну але не все так поганоі у нас таке є.
Я спочатку у школу "Sweet baby", що біля посольства польського сходила, але там жах, був. Прийшов чудак, годину розповідав який він молодець-вегетаріанець, і всіх своїх 4-ох дітей так годує, і вони з роду ні риби, ні мяса не бачили, а я і ще одна вагітна в шоці сиділи від почутого. А під кінець показав одну вправу де треба було на живіт лягти ...ну уявіть наші очі, як лягти, а животики куди. А він типу- це все можна, тре позбавитись принципів, що в голові сидять і все гоод буде. Ну більше ноги моєї там не має.

Ну а от В іншій школі "Мацьопа" все як і має бути, спеціально підібрані вправи багато на дихання, на розвантаження хребта, і поясниці, навіть арт терапія є, і різні види розслаблення, які згодом на пологах дуже пригодяться, і мязи Кеггеля тренуємо . Ну просто супер!!!
Зовсім просто все і легко, а задоволення маса.
My Signature
Зображення
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#2

Користувач поза мережею   Ірина І 

 
  • Дока
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2567
  • Реєстрація: 15 October 08
 

Відправлено 02 March 2009 - 21:21

Alia, ви молодець, що займаєтесь собою. Чула від багатьох знайомих, що йога дуже допомагає, саме це розслаблення сприяє безболісному і менш травматичному народженні дитинки. Моя мама цим дуже цікавиться, знайшла для мене навіть йогу для дітей. Але я коли була вагітна не мала можливості, і часу цим займатись. Хоч до наступних пологів буду готуватись ретельніше.
My Signature
Спойлер
  • 1
  • Back To Top

#3

Користувач поза мережею   Milala 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 349
  • Реєстрація: 30 January 09
 

Відправлено 03 March 2009 - 11:03

а в нас в Тернополі..я не найшла йоги для вагітних, але дуже хочеться нею позайматись.. можливо хтось знає де можна знайти в інеті такі вправи для вагітних.. або порадить якусь книжичку))) буду дуже вдячна)
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#4

Користувач поза мережею   Bila Chocolyadka 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 467
  • Реєстрація: 16 February 09
 

Відправлено 03 March 2009 - 16:46

Ну а от В іншій школі "Мацьопа" все як і має бути, спеціально підібрані вправи багато на дихання, на розвантаження хребта, і поясниці, навіть арт терапія є, і різні види розслаблення, які згодом на пологах дуже пригодяться, і мязи Кеггеля тренуємо . Ну просто супер!!!
Зовсім просто все і легко, а задоволення маса.
[/quote]

Alia, розкажіть будь-ласка більш детальніше про цю школу, де знаходиться, коли проводяться заняття по йозі, скільки коштує навчання?

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#5

Користувач поза мережею   Alia 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 58
  • Реєстрація: 04 February 09
 

Відправлено 05 March 2009 - 10:12

Адреси і телефони подала вище, заняття проводяться у вівторок на 17-00 і четвер на 19-00, при наборі більше пузатіків тренер фотрмує нові групи відповідно домовляючись на зручний всім час, тому може бути і в ранкові години. Коштує 240 грн. у місяць, тобто 8 занять, моржна по разово, тоді 40 грн. заняття.
Приходьте дуже класна штука там і тренажери є. Ми деколи на доріжці легкою ходою, походимо і вчимося дихати і за пульсом слідкуємо, або на велотренажері, та ну що там розповідати приходьте :)
My Signature
Зображення
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#6

Користувач поза мережею   Alia 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 58
  • Реєстрація: 04 February 09
 

Відправлено 24 March 2009 - 15:47

Ой телефончики кудись пропали.
Ви у приват пишіть, якщо знову кудись пропадуть.
тренер Оля *******
Суворе попередження від модератора Настюша
Шановна, Alia, на форумі заборонено давати відкрито свої телефони. Для цього існує приватна скриня.

My Signature
Зображення
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#7

Користувач поза мережею   Холєрка 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 115
  • Реєстрація: 12 October 08
 

Відправлено 25 March 2009 - 10:57

Я в свому місті не знайшла занять йогою для вагітних, але скачала з нету. Задоволення маса, а саме головне -- корисно!
  • 0
  • Back To Top

#8

Користувач поза мережею   Milala 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 349
  • Реєстрація: 30 January 09
 

Відправлено 26 March 2009 - 08:33

Привіт Lovejolli! я б тоже хотіла зайнятись йогою.. можливо ти маєш зсилочки на сайти де ти скачувала? бо мені шось невдається знайти))) дякую на перед
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#9

Користувач поза мережею   Bila Chocolyadka 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 467
  • Реєстрація: 16 February 09
 

Відправлено 26 March 2009 - 22:24

Я скачала з нету йогу для вагітних. То там такі складні асани показані :yahoo:
Як я не пробувала тягнутись - ну ніц не виходить. :yahoo:
От перша з них.

Исходное положение
- сядьте на пол;
- вытяните ноги вперед.

Выполнение
1. Согните правую ногу, держа ее левой рукой за лодыжку, а правой за голень.
2. Приподнимите ногу как можно выше, проведите правой рукой под поднятым бедром, и заведите руку за спину.
3. Заведите другую руку за спину и обхватите правой рукой левое запястье.
4. Выпрямите спину и расслабьтесь.
5. Некоторое время проведите в этой позе, следя за самочувствием. Почувствовав усталость или неудобство, нужно отпустить руки и медленно выпрямить ногу.
6. Повторить для левой ноги.

А в кого вийде, то похваліться. :)

Користувач подумав і додав через 30 хв.:
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#10

Користувач поза мережею   Alia 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 58
  • Реєстрація: 04 February 09
 

Відправлено 27 March 2009 - 10:48

Дівчатка тут основне в йозі, все робити до комфортного стану.
І самі тренери постійно на цьому наголошують. Якщо якась вправа просто не подобається, то не робіть. А ще памятайте, що не все дається не зразу. Мій чоловік разом з сестрою ходять на йогу з початку моєї вагітності і тільки тепер їм дещо почало вдаватися. Це рахуйте 5-ть місяців роботи. Тренер постійно наголошує краще напр. розтягніться на міліметр, але триайте спинку рівно, тобто всі вправи основне робити правильно. Бо по інакшому можна і нашкодити не правильно даючи навантаження.
My Signature
Зображення
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#11

Користувач поза мережею   Kobzarochka 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 377
  • Реєстрація: 09 February 10
 

  Відправлено 10 February 2010 - 13:08

я підчас вагітності ходила на йогу для вагітних у Львівську школу йоги "привітання сонцю" десь з 4го місяця по 9й. Мала намір займатися до родів, але потім страшенно піднявся тиск і мені заборонила лікарка. Враження тільки позитивні - великий зал, душ, хороше ставлення і професійні викладачі! Ціни теж помірні 260 грн 8 занять. Нас, вагітних, було всього двоє, багато разів приходила я одна, тобто індивідуальне заняття за ціною загального. Раджу всі, самопочуття після заняття прекрасне, не йдеш а співаєш, легка мов пірїнка!
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#12

Користувач поза мережею   kinder-pingvi 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 5
  • Реєстрація: 15 March 10
 

Відправлено 19 March 2010 - 16:45

я зараз ходжу на йогу, величезне задоволення, дуже зраділа коли знайшла недалеко біля дому.
веде також вагітна молоденька дівчинка, там так спокійно і дружньо, ми такі класні вправи робим, на тонізування усіх потрібних м'язів, на релаксацію, нас там мало, всі пузатіки такі приколні, мені дуже подобається :)
так що приєднуйтесь, це корисно і потрібно
  • 0
  • Back To Top

#13

Користувач поза мережею   myroslavka 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 172
  • Реєстрація: 23 February 10
 

Відправлено 20 March 2010 - 18:04

Розкажіть хто небудь з якого періоду вагітності варто розпочинати ходити на йогу?
  • 0
  • Back To Top

#14

Користувач поза мережею   Зайка* 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1081
  • Реєстрація: 20 October 08
 

Відправлено 20 March 2010 - 21:42

Alia, Ви молодець, що пішли на йогу. І саме головне, що Вам це подобається ;)
Я ходжу на курси і гімнастику для вагітних. А от до йоги поставилась трохи скептично. Я така, що на місці всидіти не можу, а тут треба було б сісти камінчиком, розслабитися і таке інше. Трохи не для мене.
My Signature
Щастя бути мамою...

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#15

Користувач поза мережею   Lilidiya 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 9
  • Реєстрація: 21 May 09
 

Відправлено 24 March 2010 - 11:02

Перегляд повідомленняkinder-pingvi (19.3.2010, 16:45) писав:

я зараз ходжу на йогу, величезне задоволення, дуже зраділа коли знайшла недалеко біля дому.
веде також вагітна молоденька дівчинка, там так спокійно і дружньо, ми такі класні вправи робим, на тонізування усіх потрібних м'язів, на релаксацію, нас там мало, всі пузатіки такі приколні, мені дуже подобається :)
так що приєднуйтесь, це корисно і потрібно

Я теж шукаю щось близько біля дому (або хоча б в одному районі). Проте, маю таке враження, що в районі Привокзальної йоги для вагітних немає :unknw: . Чи може я помиляюсь... Напишіть, будь-ласка, якщо знаєте :search:
My Signature
Зображення
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#16

Користувач поза мережею   Sonya 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1306
  • Реєстрація: 16 January 08
 

Відправлено 24 March 2010 - 14:02

Перегляд повідомленняANATA (26.3.2009, 22:24) писав:

Я скачала з нету йогу для вагітних. То там такі складні асани показані :36_22_25:
Як я не пробувала тягнутись - ну ніц не виходить. :8_3_19:
От перша з них.

Исходное положение
- сядьте на пол;
- вытяните ноги вперед.

Выполнение
1. Согните правую ногу, держа ее левой рукой за лодыжку, а правой за голень.
2. Приподнимите ногу как можно выше, проведите правой рукой под поднятым бедром, и заведите руку за спину.
3. Заведите другую руку за спину и обхватите правой рукой левое запястье.
4. Выпрямите спину и расслабьтесь.
5. Некоторое время проведите в этой позе, следя за самочувствием. Почувствовав усталость или неудобство, нужно отпустить руки и медленно выпрямить ногу.
6. Повторить для левой ноги.

А в кого вийде, то похваліться. :)

Користувач подумав і додав через 30 хв.:
Зображення


Я би все таки була обережною з заняттями йогою не з тренером, а самостійно. Для самостійних занять потрібен попередній досвід, бо нашкодити собі дуже легко.

Перегляд повідомленняmyroslavka (20.3.2010, 18:04) писав:

Розкажіть хто небудь з якого періоду вагітності варто розпочинати ходити на йогу?


Йогою можна займатись хоч з першого дня вагітності - чим раніше тим краще. Єдине, все залежить від Вашого стану і перебігу вагітності. У мене в першому триместрі був невеликий тонус і лікар попросив відмінити будь-яку фізичну активність аж до 5 місяця. А з 5 місяця я знову відновила заняття і займалась до останнього дня перед пологами.

Відтоді порадьтесь з Вашим лікарем - якщо він не заперечує, то не відтягуйте це. Адже йога є дуже корисною як для мами, так і для малюка.
My Signature
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#17

Користувач поза мережею   kinder-pingvi 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 5
  • Реєстрація: 15 March 10
 

Відправлено 31 March 2010 - 09:02

Перегляд повідомленняЗайка* (20.3.2010, 21:42) писав:

Alia, Ви молодець, що пішли на йогу. І саме головне, що Вам це подобається ;)
Я ходжу на курси і гімнастику для вагітних. А от до йоги поставилась трохи скептично. Я така, що на місці всидіти не можу, а тут треба було б сісти камінчиком, розслабитися і таке інше. Трохи не для мене.

я б не сказала що ми там камінчиком сидимо, це зоооовсім не так, ми просто спокійно, не рвучи розтягуємо, тренуємо і навантажуємо всі м'язи, я втомлююсь, але втома приємна, не напружена
  • 0
  • Back To Top

#18

Користувач поза мережею   nana2010 

 
  • Вінтаж
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 821
  • Реєстрація: 07 March 10
 

Відправлено 07 July 2010 - 15:01

Дівчата потрібно займатись йогою спеціально для вагітних чи звичайною?Дякую!
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#19

Користувач поза мережею   Міля 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 411
  • Реєстрація: 04 January 10
 

Відправлено 07 July 2010 - 15:17

І я колись ходила на йогу - а потім переїхала, і довелось покинути. Дуже хочу відновити ці заняття, бо пригадую, що прекрасно себе почувала в той час. Звичайно можна скачати з нету і займатися самостійно, та особисто мені це важео, як то кажуть - сила є , воля є , а сили волі немає - вдома завжди знайдеться якесь інше заняття, а якщо кудись ходити - то вже інша справа.
Дівчата підкажіть де у Львові проводяться заняття і хто куди ходить - я би приєдналася!!!
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#20

Користувач поза мережею   Yul 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 594
  • Реєстрація: 09 October 09
 

Відправлено 08 July 2010 - 14:26

Йогою займалася три роки, коли завагітніла, то продовжувала виконувати вправи ті ж самі. Тепер з малим ходити на заняття не виходить, але з осені збираюся знову.
Взагалі, якщо порівнювати болі під час переймів з тим, що я відчувала на початку занять йогою при розтяжках, то перейми - то дурниця.
:15_1_55:
Бажаю всім успіхів і приємних занять.
My Signature
Спойлер
  • 1
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Stasuk_Nata світлина

Stasuk_Nata  23.10 буде 8років як я на Малечі))

13 Oct 2018 22:59

Цинічна бандерівка світлина
трендючка світлина
Руслана Воротняк світлина

Руслана Воротняк  Доброго вечора! Звертаюся до мам особливих дітей яким поставлено діагноз синдром Веста.Підскажіть в кого лікуватися що дали результат лікування. Буду вдячна за любу інформацію.

16 Sep 2018 20:44

Показати коментарі (2)

Любомирівка світлина

Любомирівка  Дівчатка, може хто пам'ятає. Колись було СП нижньої білизни здається з Тернополя. Магазин For you (чи плутаю)..

27 Aug 2018 10:25

Показати коментарі (4)

Санджана світлина

Санджана  Люди схожі на книжки. Одних, почав читати, відкидаєш у сторону..... В інших - потопаєш і розчиняєшся.. Одні чомусь ніколи не затримуються в твоїй бібліотеці. А інші ніколи не покинуть твоє серце....

26 Aug 2018 13:26

ЛяляМанюня світлина

ЛяляМанюня  Не активується опція щоденник. Порадьте будь ласка що робити. Дякую

23 Aug 2018 18:38

Показати коментарі (1)

NikaZ світлина
Lenka))) світлина

Lenka)))  Дівчата дуже треба невропатолога хорошого дитячого в Чернівцях!!!!Порадьте будь-ласка, дуже треба терміново!!!

16 Aug 2018 09:28

Показати коментарі (1)

Мама Вероніки світлина

Мама Вероніки  Маля відмовляється смоктати груди що робити, а дурачок і бутилочку не бере від народження що робити??((

06 Aug 2018 20:56

Показати коментарі (2)

Всі зміни →

Facebook стрічка


birthday Іменинники ( 17 October 18 )


Перекладач онлайн