Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Зліт, тривалістю 31 день - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту


  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Зліт, тривалістю 31 день Маленькими кроками - до чистої мети Оцінка: -----

#81

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 481
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 01 December 2017 - 01:12

Привіт!
Сьогодні перший день останнього місяця в році. Час коли ми задумуємося про минуле і мріємо про майбутнє. Ставимо цілі, будуємо плани… Тому закономірно, що хочемо в грудні зробити більше, ніж в інші місяці року. Маленькими кроками зробимо разом велику справу. НАРЕШТІ ПОЧНЕМО ЛЮБИТИ СЕБЕ. Саме такою і є ідея FLY ( Finally Loving Yourself).
Наша оселя не забруднилась за один день, відповідно приводити її до ладу також не потрібно за один раз. Щодня ми долатимемо один новий етап. Наступного – додаватимемо нову справу. Так поступово закріплюючи навик, ми здобуватимемо звичку.
1-й тиждень:
Спойлер

2-й тиждень:
День 8-й: Започатковуємо «Контрольний журнал»
Спойлер

День 9-й: Позбавляємося мотлоху та влаштовуємо «п’ятихвилинний порятунок кімнати»
Спойлер

День 10-й: Учимось працювати лише 15 хвилин за таймером
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку.
2. Переглядаємо справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт
4. Говоримо про себе лише гарні слова
5. Гасимо хот стопи
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої)
Вечірній ритуал :
1. Чиста мийка
2. Одяг на завтра
3. Хотстопи – по 2 хв.
Ми вже працювали із таймером по 2 і 5 хвилин. Сьогодні налаштовуємось на 15-хвилинну роботу. Ви можете робити будь-що протягом 15 хвилин. Таймер допоможе не відволікатись, а зосередитись на тому, що робимо.
Потім 15 хвилин збираємо у смітник непотріб і виносимо за межі помешкання.
Наступні 15 хвилин відпочиваємо, можемо покласти ноги догори і почитати журнал чи книгу поки таймер не від сигналить пройдені 15 хвилин.
Таймер – потужний інструмент , який допомагає розпочати роботу, тримає увагу, а також сприяє тому що ви занадто не втомлюєтесь.
Працюйте лише 15 хвилин. Не переймайтесь, якщо не встигли зробити запланованого. Не потрібно падати і перегорати. Ваш дім не забруднився за день, тому не може стати за день ідеально чистим.
Варто також наводити таймер, як нагадування пити необхідну кількість води, зосередитись на роботі.
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 6
  • Back To Top


  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Інші відповіді в цій темі

#82

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 481
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 08 December 2017 - 20:27

День 9-й: Позбавляємося мотлоху та влаштовуємо «п’ятихвилинний порятунок кімнати»
Згадуємо, що маємо виконати, окрім того, що вказано на папірцях-нагадуваннях. Памятаємо, що звичка виробляється на протязі 28 днів. Це лише наші перші кроки до нового способу життя. Ось, що ми вже робимо:
Ранковий ритуал:
1. Одягаємося-прикрашаємося)
2. Переглядаємо залишені нагадування у кухні та ванній.
3. Читаємо сайт
4. Хвалимо себе коханих
5. Гасимо пожежі в «гарячих точках» - 2 хвилини
Вечірній ритуал:
1. Зберігаємо раковину блискучою.
2. Обираємо завтрашнє вбрання.
3. Працюємо над Хотстопами на протязі 2 хв над кожним місцем.
Сьогодні вчимося позбавлятися мотлоху у наших будинках за декілька хвилин. Безлад навколо нас різних форм та розмірів. Саме це заважає нам тримати порядок навколо. Непотріб неможливо впорядкувати, від нього можливо лише позбавитися. Все що вимагається, це щодня по-маленьку і весело очищувати простір.
Наприклад:
Спойлер

Від тепер вносьте до ранкового ритуалу «5-ти хвилинний порятунок кімнати».
Це поверхневе прибирання, яке виконується на зовнішніх поверхнях для швидкого усунення безладу в кімнаті, яка найбільше потребує прибирання. Це може бути - поправити покривала, скласти одяг у шафу, витерти крапельки висохлої води…
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#83

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1932
  • Реєстрація: 19 May 11
 

Відправлено 08 December 2017 - 21:46

Гарне завдання, особливо враховуючи, що я так рятую кімнати дуже часто:)))
Перед виходом на роботу розтикаю все що зверху лежить і вроді порядок:)))
My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#84

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 481
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 09 December 2017 - 17:05

День 10-й: Учимось працювати лише 15 хвилин за таймером
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку.
2. Переглядаємо справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт
4. Говоримо про себе лише гарні слова
5. Гасимо хот стопи
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої)
Вечірній ритуал :
1. Чиста мийка
2. Одяг на завтра
3. Хотстопи – по 2 хв.
Ми вже працювали із таймером по 2 і 5 хвилин. Сьогодні налаштовуємось на 15-хвилинну роботу. Ви можете робити будь-що протягом 15 хвилин. Таймер допоможе не відволікатись, а зосередитись на тому, що робимо.
Потім 15 хвилин збираємо у смітник непотріб і виносимо за межі помешкання.
Наступні 15 хвилин відпочиваємо, можемо покласти ноги догори і почитати журнал чи книгу поки таймер не від сигналить пройдені 15 хвилин.
Таймер – потужний інструмент , який допомагає розпочати роботу, тримає увагу, а також сприяє тому що ви занадто не втомлюєтесь.
Працюйте лише 15 хвилин. Не переймайтесь, якщо не встигли зробити запланованого. Не потрібно падати і перегорати. Ваш дім не забруднився за день, тому не може стати за день ідеально чистим.
Варто також наводити таймер, як нагадування пити необхідну кількість води, зосередитись на роботі.
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#85

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 481
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 10 December 2017 - 19:57

День 11-й: Створюємо нову сторінку у Контрольному журналі - "Натхнення"
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку, не забуваємо про зачіску та вбрання.
2. Нагадування про справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт, де далі ознайомлюємося із системою.
4. Вчасно помічаємо негативні думки і заміняємо їх на слова підтримки та любові до самої себе.
5. Гасимо гарячі точки по 2 хв.
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої), не забудьте навести таймер.
7. Встановіть таймер ще на 15 хвилин, і позбавтесь безглуздих речей. Пам'ятайте, що мотлох не можливо упорядкувати.
Вечірній ритуал :
1. Зберігаємо раковину чистою.
2. Викладаємо одяг на завтра.
3. Намагайтесь знищити ще один хот стоп, затративши на це 2 хв.
Сьогодні маємо додати ще одну сторінку до Контрольного журналу. Назвемо її «Сторінка для натхнення». Спробуйте на протязі 15 хвилин записати сюди ваші улюблені фрази для натхнення. Фрази Марли:
- За 15 хвилин можливо зробити дуже багато!
- Будь-яка домашня робота благословляє сімю.
- Ви не можете організувати непотріб, від нього можливо лише позбавитись.
У вас мають бути свої улюблені вислови, прислів’я, фрази, цитати… Записуйте на цій сторінці будь-що, що підносить ваш дух і дає наснагу до праці.
Порада: Оточуйте себе речами, які викликають щасливу усмішку на обличчі. Маючи місце у Журналі для написання мотивуючих текстів, ви позбудетеся нудьги.
Тільки у Вашому домі є речі, які здатні зробити Вас щасливими!
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#86

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 481
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 11 December 2017 - 20:45

Леді, ви чому мовчите? Третину шляху вже подолано! Продовжуємо?
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#87

Користувач поза мережею   Толянка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1734
  • Реєстрація: 18 September 12
 

Відправлено 12 December 2017 - 10:54

Звичайно)
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#88

Користувач поза мережею   Замріяна Зірочка 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 303
  • Реєстрація: 30 August 10
 

Відправлено 12 December 2017 - 18:16

Ааааа, я почала не встигати!
My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#89

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1932
  • Реєстрація: 19 May 11
 

Відправлено 13 December 2017 - 10:13

Я трохи переключилася, але не маючи можливість читати і виконувати нові завдання, старі тримала в голові. І це вже дійсно стає звичкою:))

Тільки от голову тримати в порядку найскладніше. оті голоси в голові здаються неперомжними
My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#90

Користувач поза мережею   Лорелея 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 302
  • Реєстрація: 11 April 14
 

Відправлено 14 December 2017 - 08:47

Привіт! Щось я трохи випала з флаювання, не встигаю.
Перебрали дитячі іграшки, викинули трохи поламаних, і нові іграшки стали поміщатися у відведене їм місце (а то вже починали розповзатися по всій квартирі))).
Ще в планах було розгрібання такої неулюбленої мною гарячої точки - рахунків і чеків на оплату комунальних послуг. Але якось не встиглося((
My Signature
Зображення
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#91

Користувач поза мережею   Толянка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1734
  • Реєстрація: 18 September 12
 

Відправлено 14 December 2017 - 10:19

Я теж багато чого зараз не встигаю, але умивальник сіяє)))
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#92

Користувач поза мережею   ❤❤❤ 

 
  • Виконавчий адмін
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Адміністратор
  • Повідомлень: 7099
  • Реєстрація: 30 August 08
 

Відправлено 21 December 2017 - 20:42

VikiToriya, запрошую вас до участі в Зимовій раптівці :girl_flag_of_truce:

Також запрошую усіх бажаючих долучатися до нашої гри! :36_15_2:

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Руслана Воротняк світлина

Руслана Воротняк  Доброго вечора! Звертаюся до мам особливих дітей яким поставлено діагноз синдром Веста.Підскажіть в кого лікуватися що дали результат лікування. Буду вдячна за любу інформацію.

16 Sep 2018 20:44

Показати коментарі (2)

Любомирівка світлина

Любомирівка  Дівчатка, може хто пам'ятає. Колись було СП нижньої білизни здається з Тернополя. Магазин For you (чи плутаю)..

27 Aug 2018 10:25

Показати коментарі (4)

Санджана світлина

Санджана  Люди схожі на книжки. Одних, почав читати, відкидаєш у сторону..... В інших - потопаєш і розчиняєшся.. Одні чомусь ніколи не затримуються в твоїй бібліотеці. А інші ніколи не покинуть твоє серце....

26 Aug 2018 13:26

ЛяляМанюня світлина

ЛяляМанюня  Не активується опція щоденник. Порадьте будь ласка що робити. Дякую

23 Aug 2018 18:38

Показати коментарі (1)

NikaZ світлина
Lenka))) світлина

Lenka)))  Дівчата дуже треба невропатолога хорошого дитячого в Чернівцях!!!!Порадьте будь-ласка, дуже треба терміново!!!

16 Aug 2018 09:28

Показати коментарі (1)

Мама Вероніки світлина

Мама Вероніки  Маля відмовляється смоктати груди що робити, а дурачок і бутилочку не бере від народження що робити??((

06 Aug 2018 20:56

ОксанкаБ світлина

ОксанкаБ  Чому не працюють вагітні лінієчки?

19 Jul 2018 13:29

Показати коментарі (1)

Puggolga світлина

Puggolga  Дитина 5 місяців спить 10-12 годин на добу. Це мало?

11 Jul 2018 16:25

Показати коментарі (1)

Щаслива двічі світлина

Щаслива двічі  Привіт матусі. Чи є у вашому регіоні в аптеках прививки інфанрікс. Хто знає коли з'являться і чи ви чекаєте чи прививаєте діток індійськими?

28 Jun 2018 09:38

Показати коментарі (4)

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 24 September 18 )

Реклама


Перекладач онлайн