Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Зліт, тривалістю 31 день - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Зліт, тривалістю 31 день Маленькими кроками - до чистої мети Оцінка: -----

#81

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 487
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 01 December 2017 - 01:12

Привіт!
Сьогодні перший день останнього місяця в році. Час коли ми задумуємося про минуле і мріємо про майбутнє. Ставимо цілі, будуємо плани… Тому закономірно, що хочемо в грудні зробити більше, ніж в інші місяці року. Маленькими кроками зробимо разом велику справу. НАРЕШТІ ПОЧНЕМО ЛЮБИТИ СЕБЕ. Саме такою і є ідея FLY ( Finally Loving Yourself).
Наша оселя не забруднилась за один день, відповідно приводити її до ладу також не потрібно за один раз. Щодня ми долатимемо один новий етап. Наступного – додаватимемо нову справу. Так поступово закріплюючи навик, ми здобуватимемо звичку.
1-й тиждень:
Спойлер

2-й тиждень:
День 8-й: Започатковуємо «Контрольний журнал»
Спойлер

День 9-й: Позбавляємося мотлоху та влаштовуємо «п’ятихвилинний порятунок кімнати»
Спойлер

День 10-й: Учимось працювати лише 15 хвилин за таймером
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку.
2. Переглядаємо справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт
4. Говоримо про себе лише гарні слова
5. Гасимо хот стопи
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої)
Вечірній ритуал :
1. Чиста мийка
2. Одяг на завтра
3. Хотстопи – по 2 хв.
Ми вже працювали із таймером по 2 і 5 хвилин. Сьогодні налаштовуємось на 15-хвилинну роботу. Ви можете робити будь-що протягом 15 хвилин. Таймер допоможе не відволікатись, а зосередитись на тому, що робимо.
Потім 15 хвилин збираємо у смітник непотріб і виносимо за межі помешкання.
Наступні 15 хвилин відпочиваємо, можемо покласти ноги догори і почитати журнал чи книгу поки таймер не від сигналить пройдені 15 хвилин.
Таймер – потужний інструмент , який допомагає розпочати роботу, тримає увагу, а також сприяє тому що ви занадто не втомлюєтесь.
Працюйте лише 15 хвилин. Не переймайтесь, якщо не встигли зробити запланованого. Не потрібно падати і перегорати. Ваш дім не забруднився за день, тому не може стати за день ідеально чистим.
Варто також наводити таймер, як нагадування пити необхідну кількість води, зосередитись на роботі.
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 6
  • Back To Top


  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Інші відповіді в цій темі

#82

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 487
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 08 December 2017 - 20:27

День 9-й: Позбавляємося мотлоху та влаштовуємо «п’ятихвилинний порятунок кімнати»
Згадуємо, що маємо виконати, окрім того, що вказано на папірцях-нагадуваннях. Памятаємо, що звичка виробляється на протязі 28 днів. Це лише наші перші кроки до нового способу життя. Ось, що ми вже робимо:
Ранковий ритуал:
1. Одягаємося-прикрашаємося)
2. Переглядаємо залишені нагадування у кухні та ванній.
3. Читаємо сайт
4. Хвалимо себе коханих
5. Гасимо пожежі в «гарячих точках» - 2 хвилини
Вечірній ритуал:
1. Зберігаємо раковину блискучою.
2. Обираємо завтрашнє вбрання.
3. Працюємо над Хотстопами на протязі 2 хв над кожним місцем.
Сьогодні вчимося позбавлятися мотлоху у наших будинках за декілька хвилин. Безлад навколо нас різних форм та розмірів. Саме це заважає нам тримати порядок навколо. Непотріб неможливо впорядкувати, від нього можливо лише позбавитися. Все що вимагається, це щодня по-маленьку і весело очищувати простір.
Наприклад:
Спойлер

Від тепер вносьте до ранкового ритуалу «5-ти хвилинний порятунок кімнати».
Це поверхневе прибирання, яке виконується на зовнішніх поверхнях для швидкого усунення безладу в кімнаті, яка найбільше потребує прибирання. Це може бути - поправити покривала, скласти одяг у шафу, витерти крапельки висохлої води…
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#83

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2009
  • Реєстрація: 19 May 11
 

Відправлено 08 December 2017 - 21:46

Гарне завдання, особливо враховуючи, що я так рятую кімнати дуже часто:)))
Перед виходом на роботу розтикаю все що зверху лежить і вроді порядок:)))
My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#84

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 487
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 09 December 2017 - 17:05

День 10-й: Учимось працювати лише 15 хвилин за таймером
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку.
2. Переглядаємо справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт
4. Говоримо про себе лише гарні слова
5. Гасимо хот стопи
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої)
Вечірній ритуал :
1. Чиста мийка
2. Одяг на завтра
3. Хотстопи – по 2 хв.
Ми вже працювали із таймером по 2 і 5 хвилин. Сьогодні налаштовуємось на 15-хвилинну роботу. Ви можете робити будь-що протягом 15 хвилин. Таймер допоможе не відволікатись, а зосередитись на тому, що робимо.
Потім 15 хвилин збираємо у смітник непотріб і виносимо за межі помешкання.
Наступні 15 хвилин відпочиваємо, можемо покласти ноги догори і почитати журнал чи книгу поки таймер не від сигналить пройдені 15 хвилин.
Таймер – потужний інструмент , який допомагає розпочати роботу, тримає увагу, а також сприяє тому що ви занадто не втомлюєтесь.
Працюйте лише 15 хвилин. Не переймайтесь, якщо не встигли зробити запланованого. Не потрібно падати і перегорати. Ваш дім не забруднився за день, тому не може стати за день ідеально чистим.
Варто також наводити таймер, як нагадування пити необхідну кількість води, зосередитись на роботі.
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#85

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 487
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 10 December 2017 - 19:57

День 11-й: Створюємо нову сторінку у Контрольному журналі - "Натхнення"
Ранішній ритуал :
1. Гарно виглядаємо з самого ранку, не забуваємо про зачіску та вбрання.
2. Нагадування про справи на кухні і ванній
3. Не забуваємо про сайт, де далі ознайомлюємося із системою.
4. Вчасно помічаємо негативні думки і заміняємо їх на слова підтримки та любові до самої себе.
5. Гасимо гарячі точки по 2 хв.
6. 5-ти хвилинний порятунок кімнати (будь-якої), не забудьте навести таймер.
7. Встановіть таймер ще на 15 хвилин, і позбавтесь безглуздих речей. Пам'ятайте, що мотлох не можливо упорядкувати.
Вечірній ритуал :
1. Зберігаємо раковину чистою.
2. Викладаємо одяг на завтра.
3. Намагайтесь знищити ще один хот стоп, затративши на це 2 хв.
Сьогодні маємо додати ще одну сторінку до Контрольного журналу. Назвемо її «Сторінка для натхнення». Спробуйте на протязі 15 хвилин записати сюди ваші улюблені фрази для натхнення. Фрази Марли:
- За 15 хвилин можливо зробити дуже багато!
- Будь-яка домашня робота благословляє сімю.
- Ви не можете організувати непотріб, від нього можливо лише позбавитись.
У вас мають бути свої улюблені вислови, прислів’я, фрази, цитати… Записуйте на цій сторінці будь-що, що підносить ваш дух і дає наснагу до праці.
Порада: Оточуйте себе речами, які викликають щасливу усмішку на обличчі. Маючи місце у Журналі для написання мотивуючих текстів, ви позбудетеся нудьги.
Тільки у Вашому домі є речі, які здатні зробити Вас щасливими!
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#86

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 487
  • Реєстрація: 02 May 16
 

Відправлено 11 December 2017 - 20:45

Леді, ви чому мовчите? Третину шляху вже подолано! Продовжуємо?
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#87

Користувач поза мережею   Толянка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1738
  • Реєстрація: 18 September 12
 

Відправлено 12 December 2017 - 10:54

Звичайно)
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#88

Користувач поза мережею   Замріяна Зірочка 

 
  • Завсідник
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Орг СП Малечі
  • Повідомлень: 304
  • Реєстрація: 30 August 10
 

Відправлено 12 December 2017 - 18:16

Ааааа, я почала не встигати!
My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#89

Користувач поза мережею   Любомирівка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2009
  • Реєстрація: 19 May 11
 

Відправлено 13 December 2017 - 10:13

Я трохи переключилася, але не маючи можливість читати і виконувати нові завдання, старі тримала в голові. І це вже дійсно стає звичкою:))

Тільки от голову тримати в порядку найскладніше. оті голоси в голові здаються неперомжними
My Signature
-Мені всього пару днів, ймення ще не дали мені!
-Як же мені називать тебе?
-Радію я, що живу, Радістю і називай мене...
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#90

Користувач поза мережею   Лорелея 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 305
  • Реєстрація: 11 April 14
 

Відправлено 14 December 2017 - 08:47

Привіт! Щось я трохи випала з флаювання, не встигаю.
Перебрали дитячі іграшки, викинули трохи поламаних, і нові іграшки стали поміщатися у відведене їм місце (а то вже починали розповзатися по всій квартирі))).
Ще в планах було розгрібання такої неулюбленої мною гарячої точки - рахунків і чеків на оплату комунальних послуг. Але якось не встиглося((
My Signature
Зображення
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#91

Користувач поза мережею   Толянка 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1738
  • Реєстрація: 18 September 12
 

Відправлено 14 December 2017 - 10:19

Я теж багато чого зараз не встигаю, але умивальник сіяє)))
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#92

Користувач поза мережею   ❤❤❤ 

 
  • Виконавчий адмін
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Адміністратор
  • Повідомлень: 7107
  • Реєстрація: 30 August 08
 

Відправлено 21 December 2017 - 20:42

VikiToriya, запрошую вас до участі в Зимовій раптівці :girl_flag_of_truce:

Також запрошую усіх бажаючих долучатися до нашої гри! :36_15_2:

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 5 Сторінок +
  • « Перша
  • 3
  • 4
  • 5
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама

Останні теми


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Lacy світлина

Lacy  Я скучила за тобою Малеча! Нарешті я маю чим поділитись :)

19 Jul 2019 06:04

Lenka))) світлина

Lenka)))  Підкажіть будь ласка де можна зробити еег дитині у Львові, у суботу? Дуже треба! Буду дуже вдячна!!!

03 Jul 2019 10:18

Галина3 світлина

Галина3  Не знаю чи правильно користуюсь форумом. Але можливо мені хтось допоможе. У дитини 4 роки пахова грижа, направили на планову операцію. Хто з таким стикався, де оперували і сільки коштує зараз така працедура. Буду дуже вдячна за відповіді)))

13 May 2019 18:56

Показати коментарі (1)

Цинічна бандерівка світлина
Арабіка світлина

Арабіка  Привіт. Як добре повернутись на Форум Малеча

05 Apr 2019 14:49

Показати коментарі (2)

SEMA світлина

SEMA  Не довіряйте людям,бо обманюють на кожному кроці,робиш людині добро,а у відповідь отримуєш брехню

28 Mar 2019 22:43

Показати коментарі (2)

Tinkin світлина

Tinkin  Доброго дня, порадьте хорошого гастроентеролога у Львові

15 Mar 2019 11:17

Показати коментарі (1)

Iryska-selesta світлина

Iryska-selesta  Кожна мить життя—це можливість

13 Mar 2019 10:46

Мамуся Діанки світлина
ніколька світлина
Всі зміни →

Facebook стрічка


birthday Іменинники ( 16 September 19 )

  • Немає іменинників сьогодні

Перекладач онлайн