Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Заняття, яким спортом ефективне для схуднення - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

Що почитати на порталі?
АДВЕНТ-КАЛЕНДАР - Ідеї для створення
Тактильна втома: що це таке і чому потрібен відпочинок від дитини і чоловіка
Книжкові миколайчики
КАШЕЛЬ У ДІТЕЙ: ЩО РОБИТИ?

ДО ДНЯ СВЯТОГО МИКОЛАЯ ЛИШЕ МІСЯЦЬ!!!
ВИ ГОТОВІ ДО ОБМІННИКА? Лишайте заявку у темі !


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Заняття, яким спортом ефективне для схуднення Яким видом спорту та фізичних навантажень ви займаєтесь, щоб схуднути Оцінка: -----

#41

Користувач поза мережею   Квітуня 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 10
  • Реєстрація: 21 November 12
  • Подякували: 0
 

Відправлено 16 January 2014 - 12:01

А я вже місяць ходжу на Fitcurves. Не скажу, що все там подобається, та й про результат ще рано говорити, але якщо займатись регулярно і з віддачею і ще й харчуватись правильно, то результат думаю буде і за 2 місяці, а в мене абонемент на півроку, так що діватись нікуди :) З плюсів для мене найбільший той, що не прив"язуєшся до часу, і в 7.30 вже можна бути в залі (синочка лишити можу тільки з самого ранку на чоловіка). З мінусів - трохи дратує перехід з тренажера на степ і навпаки кожні 30 секунд, треба звикнути до цього. І для пресу мені там навантаження явно замале, а хочеться цю зону підтягнути найбільше.
Ще з наступного тижня плануємо всією сім"єю в басейн ходити, хоча б у вихідні. Якщо чоловік малого візьме на себе, то буду активно плавати.
А взагалі я думаю що треба прислухатись до свого організму і робити ХОЧ ЩОСЬ, не важливо, вдома чи в залі. І харчуватись правильно.

My Signature
Зображення
  • Back To Top

#42

Користувач поза мережею   malenia 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 236
  • Реєстрація: 05 March 12
  • Подякували: 0
 

Відправлено 31 January 2014 - 20:05

У мене все дуже запущено, тому почала з простого - ходьба з Леслі.Вже досить легко проходжу 4 милі. Привчаю свій організм до нагрузок, а потім буду підключати щось серйозніше.Пробувала Джиліан, трохи заважко, то, наразі, ще стрибаю на скакалці. Ну і з приходом весни - їзда на велосипеді

Повідомлення відредаговано malenia: 31 January 2014 - 20:07

  • Back To Top

#43

Користувач поза мережею   Matysik 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 9
  • Реєстрація: 07 February 14
  • Подякували: 0
 

Відправлено 08 February 2014 - 00:22

Перегляд повідомленняmalenia (31 January 2014 - 20:05) писав:

У мене все дуже запущено, тому почала з простого - ходьба з Леслі.Вже досить легко проходжу 4 милі. Привчаю свій організм до нагрузок, а потім буду підключати щось серйозніше.Пробувала Джиліан, трохи заважко, то, наразі, ще стрибаю на скакалці. Ну і з приходом весни - їзда на велосипеді

Фізичне навантаження це найголовніше в боротьбі з зайвими кг. Головне не лежати на дивані жуючи пиріжок, та не бідкатись, що тебе рознесло :wacko3: .


А я все життя схильна до зайвої ваги, а тут ще й вагітність...погладшала аж на 12кг(. З наступної весни виходжу з декрета на роботу. Тому зараз взяла себе в руки, почала тричі на тиждень ходити в спорт.зал, питання з їжею теж переглянула...відтепер ніяких важких для шлунка страв і побільше овоів та фруктів. Ще, для додаткового посилення результату, почала приймати таблетки для схуднення XLS. Головне, що завдяки їм, зменшуеться почуття голоду. І я вже почала відчувати перші зрушення, сьогодні стала на ваги...мінус 900гр :dance2: )). Так що я рухаюсь в правильному напрямку, головне потім втримати фігуру в нормі, і не зірватись на щось смачненьке :8_8_36: :8_5_19: ).

Повідомлення відредаговано Matysik: 08 February 2014 - 00:31

  • Back To Top

#44

Користувач поза мережею   juli4ka 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 38
  • Реєстрація: 09 November 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 28 March 2014 - 18:13

Свого часу тому ходила на різні типи аеробіки і на плавання. Найбільш ефективним для мене був степ. От і вирішила перед літом скинути кілька зайвих кілограм. Єдине біда, що не має можливості ходити в спортзал. Ази степу ще пам'ятаю, але, звичайно, не завадив би хороший відеоурок. Можливо хтось порадить?

My Signature
Зображення
  • Back To Top

#45

Користувач поза мережею   Дика М'ята 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 184
  • Реєстрація: 20 November 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 19 March 2015 - 12:29

найефективніше- це багато кардіо. легенький біг, хотьба, велотренажери, скакалка...

My Signature
Спойлер
  • Back To Top

#46

Користувач поза мережею   Жіночка 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 156
  • Реєстрація: 03 June 13
  • Подякували: 0
 

Відправлено 29 April 2015 - 21:06

дівчата, хто займається з Джиліан Майлз, які ваші враження? Я спробувала 30-денний курс, сьогодні 4 день, дуже подобається, але ми ще на ГВ, задумалася чи не вплине на к-сть молока, як думаєте?

  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Meloni_123 світлина

Meloni_123  Доброго дня. Підкажіть, чи можна зараз стати на облік до Колочун з ЖК"?

09 Dec 2019 16:38

Унюня світлина
Juliaaaaaaaa світлина

Juliaaaaaaaa  Привіт! Дівчата, хто знає з якого тижня вагітності треба вставати на облік?

04 Dec 2019 12:37

Зесічка світлина

Зесічка  Дівчата! нагадую, що 8 грудня -- Година ласк! не забудьте, будь ласка, хто має намір)) як і минулі роки -- Мати Божа чекає на вас!) https://www.malecha.org.ua/forum/index.php?showtopic=29011&view=findpost&p=1120266

01 Dec 2019 11:23

Martlet світлина
О.Катя світлина

О.Катя  Дівчата,чи знає хтось номер телефону Сидорук з ЖК Луцьк?

01 Nov 2019 17:55

Стасівчанка світлина

Стасівчанка  Я не знаю чи є тут такі теми, не знаю де писати тому залишу тут посилання https://m.facebook.com/profile.php?id=100014393529894&fref=nf&pn_ref=story допоможіть дитині, особисто знаю цю сім'ю. Хто чим може, молитвою, грошовим внеском. Допоможіть хлопчику, дайте шанс на повноцінне життя. Адміни не сваріть. Я не знаю чи є такі теми на форумі, пошуком користувалась не знайшла. Посилання на ФБ сторінку мами.

19 Oct 2019 18:25

Алея Ромашкова світлина

Алея Ромашкова  Оглянися, щастя завжди поруч

11 Oct 2019 14:22

Lacy світлина

Lacy  Я скучила за тобою Малеча! Нарешті я маю чим поділитись :)

19 Jul 2019 06:04

Lenka))) світлина

Lenka)))  Підкажіть будь ласка де можна зробити еег дитині у Львові, у суботу? Дуже треба! Буду дуже вдячна!!!

03 Jul 2019 10:18

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 12 December 19 )

  • Немає іменинників сьогодні

Перекладач онлайн