Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: 90-денна дієта - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

Що почитати на порталі?
АДВЕНТ-КАЛЕНДАР - Ідеї для створення
Тактильна втома: що це таке і чому потрібен відпочинок від дитини і чоловіка
Книжкові миколайчики
КАШЕЛЬ У ДІТЕЙ: ЩО РОБИТИ?

ДО ДНЯ СВЯТОГО МИКОЛАЯ ЛИШЕ МІСЯЦЬ!!!
ВИ ГОТОВІ ДО ОБМІННИКА? Лишайте заявку у темі !


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

90-денна дієта Роздільне харчування Оцінка: -----

#21

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 10 June 2011 - 09:05

Уперше я на ній сиділа восени 2009 року, скинула с 73 до 58 кг, тримати було досить комфортно. За півтора роки все наїла, але це лише моя провина, знаю багато людей, котрим ця дієта дійсно допомогла. З кінця травня почала знов) Якщо коротко, дієта складається з 4-денних циклів: білкового, крахмального, вуглеводного та вітамінних днів. Снідаєте завжди фруктами, обід та вечеря - відповідно до дня. У перервах, якщо хочеться їсти, також можна фрути. Мене звичайно подкупили різноманітніcть, кількість фруктів та овочів, а також солодощі кожен четвертий день)
Більш детальна інформація наприклад є тут
Прихований текст

My Signature

  • Back To Top


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Інші відповіді в цій темі

#22

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 13 March 2012 - 10:13

Yarina, гречку тобі можна буде завтра) сьогодя, якщо хочеться каши, можна рис або кукурудзяну

My Signature

  • Back To Top

#23

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 13 March 2012 - 18:59

Перегляд повідомленняmusagetin сказав:

Yarina, гречку тобі можна буде завтра) сьогодя, якщо хочеться каши, можна рис або кукурудзяну

Та це капець якийсь, яка я тупа...прочитала всю книжечку і ще багато чого не знаю.З того що писала зранку з'їла тільки гречку, причому і в обід(+тушена капуста пісненька) і на вечерю Я просто дужеее гречку люблю.Дівчата, давайте ділитись своїми меню,так буде легше(особливо мені)

Повідомлення відредаговано Yarina: 13 March 2012 - 18:59

  • Back To Top

#24

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 13 March 2012 - 21:30

Перегляд повідомленняYarina (13 March 2012 - 18:59) писав:

Та це капець якийсь, яка я тупа...прочитала всю книжечку і ще багато чого не знаю.З того що писала зранку з'їла тільки гречку, причому і в обід(+тушена капуста пісненька) і на вечерю Я просто дужеее гречку люблю.Дівчата, давайте ділитись своїми меню,так буде легше(особливо мені)


усе гаразд, питай, якщо щось не зрозуміло)

у мене на сніданок були фрукти, на обід на вечерю - салат з капусти та сиру, заправляла йогуртом, олівковою олією та сезамом)

My Signature

  • Back To Top

#25

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 14 March 2012 - 09:00

Доречі, мене звати Оксана.Сьогодні вуглеводний день, певне буде піцца з помідорою та грибами.На вечерю теж те саме треба їсти, чи можна щось легше, наприклад гречку :crazy: musagetin, а що ти їла, колись, в такі дні? Якщо на вечерю буде знову піцца, то треба буде з'їсти тільки шоколад, чи ще й морозиво, чи печенько?Дівчата, приєднуйтесь, дуже легка дієта, та й ще смачна.Я колись сиділа на багатьох, але комфортно себе не почувала, а з цею просто супер. :dance2: :dance:

  • Back To Top

#26

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 14 March 2012 - 09:23

Перегляд повідомленняYarina (14 March 2012 - 09:00) писав:

Доречі, мене звати Оксана.Сьогодні вуглеводний день, певне буде піцца з помідорою та грибами.На вечерю теж те саме треба їсти, чи можна щось легше, наприклад гречку :crazy: musagetin, а що ти їла, колись, в такі дні? Якщо на вечерю буде знову піцца, то треба буде з'їсти тільки шоколад, чи ще й морозиво, чи печенько?Дівчата, приєднуйтесь, дуже легка дієта, та й ще смачна.Я колись сиділа на багатьох, але комфортно себе не почувала, а з цею просто супер. :dance2: :dance:

дуже приємно) я Іра.
напевно потрібно з'їсти або піццу/гречку, або щось солодке, у мене траплялося по-різному) взагалі-то я дуже люблю солодке, тому бувало, що їла його навіть кілька разів в вуглеводний день) а на обід звичайно якусь кашу, або пасту, або просто хліб/лаваш с овочами.
на сьогодня у мене нут заплановано)

My Signature

  • Back To Top

#27

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 15 March 2012 - 07:26

Привіт! Вчора був вуглеводний день.Пройшов нормально, навіть сито.Їла: на сніданок одне яблучко і горнятко кави;на обід зробила собі піццу (тонесеньке тісто+дві помідори, порізані пластерками+ мариновані шампіньйони, свіжих в маг не було) посипала це все спеціями для піцци та базиліком.На вечерю, не втрималась і з'їла 3 ложки салату з квашеної капусти, + 5 печеньок Марії з висівками+ 3 квадратики шоколаду Brut з заварною кавусею.Води в мене не виходить пити аж 2 літри.А в цих 2 літри входить кава чай, чи то рахується окремо?Попри таке ситне меню, мені вдалось попрощатись з 400 грамами ваги :dance:

  • Back To Top

#28

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 15 March 2012 - 07:55

Yarina, мої вітання! =) краще випивати 2 літри чистої води, не враховуючи чай та каву, але ж звісно не треба себе насилувати =) прислухайся до себе

Повідомлення відредаговано musagetin: 15 March 2012 - 07:56

My Signature

  • Back To Top

#29

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 15 March 2012 - 10:32

Іра, сьогодні в вітамінний день можна їсти салат з капусти?

  • Back To Top

#30

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 15 March 2012 - 10:35

Перегляд повідомленняYarina (15 March 2012 - 10:32) писав:

Іра, сьогодні в вітамінний день можна їсти салат з капусти?


можна)

My Signature

  • Back To Top

#31

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 16 March 2012 - 09:57

Вітамінний день пройшов добре, їсти зовсім не хотілось.Їла на сн.-5шт мандаринок,2сн- салат з капусти, об. -1.5шт банани, підв.- 1 мандарин, веч -1 грейпфрут.Ну і зранку і в вечері кава.Води випила десь 1.5 літри.Сьогодні почались КД, тож результат буде в +, в мене завжди вага збільшується при цих днях.Сьогодні білковий день, вже з'їла грейпфрут, дуже їх люблю,на обід і вечерю хочу салатик з помідорів і огірків з домашнім сиром.

Іра, ти як там, ще не втекла від мене?Давай виберемо день для звіту.

  • Back To Top

#32

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 17 March 2012 - 07:24

На сніданок 1 грейпфрут, на обід і вечерю буде різотто.Вага збільшилась на400 гр, думаю через КД.

  • Back To Top

#33

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 17 March 2012 - 14:30

Yarina, ні, я не втекла, але зараз дуже заклопотана)

My Signature

  • Back To Top

#34

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 19 March 2012 - 11:22

Сьогодні рівно тиждень як я худну!Почала з вагою 63.9 на сьогодні60.7кг.Але за цей тиждень в мене були КД, то вага в ті дні піднялась, але сьогодні впала до тієї мітки, що була перед КД.Тож я думаю, що 3.2 кг за тиждень, то дуже добре!Дівчата приєднуйтесь, дієта дуже легка, та смачна!!!

  • Back To Top

#35

Користувач поза мережею   Змішана з дивом 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 250
  • Реєстрація: 30 August 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 19 March 2012 - 18:50

Мій чоловік сидів на такий діеті, бо був вже понад 90 кг -тепер 73.

  • Back To Top

#36

Користувач поза мережею   Змішана з дивом 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 250
  • Реєстрація: 30 August 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 19 March 2012 - 18:50

Мій чоловік сидів на такий дієті, бо був вже понад 90 кг -тепер 73.

  • Back To Top

#37

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 22 March 2012 - 09:53

Сьогодні вже 11 день, а моя вага стоїть на мітці 60.4 вже три дня.Певне щось мій організм не хоче худати... :girl_cray:

  • Back To Top

#38

Користувач поза мережею   Змішана з дивом 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 250
  • Реєстрація: 30 August 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 22 March 2012 - 11:19

Мій муж ще бігає і т.д., каже без спорта так бистро не похудав би.

  • Back To Top

#39

Користувач поза мережею   Yarina 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 25
  • Реєстрація: 07 July 11
  • Подякували: 0
 

Відправлено 23 March 2012 - 23:42

, а скільки часу ваш чоловік вже на цій дієті?
musagetin, можна їсти консервовані овочі, а квашені?

  • Back To Top

#40

Користувач поза мережею   musagetin 

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 73
  • Реєстрація: 29 October 10
  • Подякували: 0
 

Відправлено 24 March 2012 - 07:27

<br>Yarina, так, можна

My Signature

  • Back To Top

#41

Користувач поза мережею   Змішана з дивом 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 250
  • Реєстрація: 30 August 09
  • Подякували: 0
 

Відправлено 24 March 2012 - 10:31

[quote name='Yarina' timestamp='1332538934' post='1294735']
, а скільки часу ваш чоловік вже на цій дієті?

Він давненько був на ній.Якби ви б побачили фото до і фото після...сусіди не взнають.

Повідомлення відредаговано PYZATIK: 24 March 2012 - 10:32

  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Meloni_123 світлина

Meloni_123  Доброго дня. Підкажіть, чи можна зараз стати на облік до Колочун з ЖК"?

09 Dec 2019 16:38

Унюня світлина
Juliaaaaaaaa світлина

Juliaaaaaaaa  Привіт! Дівчата, хто знає з якого тижня вагітності треба вставати на облік?

04 Dec 2019 12:37

Зесічка світлина

Зесічка  Дівчата! нагадую, що 8 грудня -- Година ласк! не забудьте, будь ласка, хто має намір)) як і минулі роки -- Мати Божа чекає на вас!) https://www.malecha.org.ua/forum/index.php?showtopic=29011&view=findpost&p=1120266

01 Dec 2019 11:23

Martlet світлина
О.Катя світлина

О.Катя  Дівчата,чи знає хтось номер телефону Сидорук з ЖК Луцьк?

01 Nov 2019 17:55

Стасівчанка світлина

Стасівчанка  Я не знаю чи є тут такі теми, не знаю де писати тому залишу тут посилання https://m.facebook.com/profile.php?id=100014393529894&fref=nf&pn_ref=story допоможіть дитині, особисто знаю цю сім'ю. Хто чим може, молитвою, грошовим внеском. Допоможіть хлопчику, дайте шанс на повноцінне життя. Адміни не сваріть. Я не знаю чи є такі теми на форумі, пошуком користувалась не знайшла. Посилання на ФБ сторінку мами.

19 Oct 2019 18:25

Алея Ромашкова світлина

Алея Ромашкова  Оглянися, щастя завжди поруч

11 Oct 2019 14:22

Lacy світлина

Lacy  Я скучила за тобою Малеча! Нарешті я маю чим поділитись :)

19 Jul 2019 06:04

Lenka))) світлина

Lenka)))  Підкажіть будь ласка де можна зробити еег дитині у Львові, у суботу? Дуже треба! Буду дуже вдячна!!!

03 Jul 2019 10:18

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 12 December 19 )

  • Немає іменинників сьогодні

Перекладач онлайн