[oka]

Викладаю той комплекс вправ, що допоміг мені скинути зайву вагу після народження донечки.

Прихований текст

Cindy Crawford.avi

[OLESYA041281]

За який час замання вправами вам вдалося схуднути?Я зараз почала теж їх робити(Сінді Кроуфорд.Новий вимір).

[Сонях]

OLESYA041281, я робила 2 тиждні щодня А і В комплекс, до С так і не дійшла, не знаю на скільки схудла, але візуально було помітно і мязи підтягнулись

[Логинова]

А я скачала книгу "Ножки мирового стандарта". Результат, как говорится-на лицо))))))))) Худеешь по дням, если всё делать как написано.

[ЮляЛя]

через скільки часу після пологів можна цим зайнятись?

[olia14]

ЮляЛя (2.10.2010, 14:45) писав:

через скільки часу після пологів можна цим зайнятись?

Юль, я цим займалась і через 2 місяці після кесарського(куму підсадила через місяць нормальних пологів): 2 тижні А, місяць В, і тоді вже С, робила певно з пів року, а тоді перейшла на програмки Сінді до її вагітності, там теж цікаві, хоча комплекс С, як на мене оптимально збалансований і пристосований ідеально для жінки після пологового періоду, якраз все, що їм треба ;)

[ЮляЛя]

і як результати?!! Я от збираюсь трохи собою занятись,якщо дітки дадуть

[olia14]

ЮляЛя (2.10.2010, 14:52) писав:

і як результати?!! Я от збираюсь трохи собою занятись,якщо дітки дадуть

Я з дітками робила, старшій дуже подобалось, якраз була такого віку як Діанка, так смішно було вона все повторювала 1:1 і навіть мала свої гантельки ;) Результат непоганий, основне до і після не їсти хоча б 2 годинки, пити можна..воду, воно того варте, але старайтесь, щоб подобалось, бо через силу не варто і акуратно перші дні, не сильно зривайтесь, бо ті випади її це щось, потім дуже тяжко ходити, ввечері добре зробити собі теплу ванну, щоб менша крепатура була, а після заняття попити води побільше, манюню годувати десь через годинку-дві.