[Віллі Вонка]

На думку Софі Лорен, головний секрет її дієти - не споживати дуже багато калорій за один присід і контролювати розмір порцій. Замість того, щоб зловживати сирними і сметанними соусами, краще присмачити спагетті соусом з низьким змістом жиру.
День перший
Сніданок: 170 гр. апельсинового соку; зварене круто яйце.
Обід: салат з будь-яких овочів з 60 гр. нарізаної скибочками індички і нежирним сиром, укладеним на листя салату.
Вечеря: 115 гр. макаронів з креветками на смак; салат з шпинату з низькокалорійною заправкою.
Десерт: 1 яблуко.
День другий
Сніданок: чашка злакових грубого помелу з "худим" молоком.
Обід: салат з свіжих фруктів і півчашки пресованого сиру.
Вечеря: 115 гр. спагетті з фрикадельками з пісної індички; листя салату, змішане з пісною заправкою.
Десерт: 1 груша.
День третій
Сніданок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром.
Обід: 115 гр. зеленого салату з вареною куркою.
Вечеря: 170 гр. лазанії з нежирного сиру, великий салат з різної зелені з пісною заправкою.
Десерт: 2 персики.

[Віллі Вонка]

Дієта від Клаудії Шиффер
Вранці одне яйце, зварене некруто. Через три години - приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, ще через три години знову 150 г сиру і чай. Після чого до наступного ранку тільки мінеральна вода. І ніякого цукру і солі.
Досить протриматися на такій дієті два-три дні - і ви втратите від трьох до п'яти кілограмів. Дієту можна повторити тільки через три - чотири тижні, оскільки вона дуже важка для організму. Бажано під час дієти приймати полівітаміни в пігулках.

[Віллі Вонка]

Кінозірка Мелані Грифіт стверджує, що їй вдалося скинути більше дванадцяти кілограмів завдяки їжі з дарів морів - і сексу. Повні тарілки крабів, устриць, молюсків і ночі любові з чарівним Доном Джонсоном - ось що перетворило її з товстухи в спокусливу струнку красуню. Дізнавшись, що Дон охолов після свого бурхливого романа з Барборою Стрейзанд, Мелані вирішила удатися до допомоги низькокалорійної, високопротєїнової дієти, щоб знов завоювати серце свого колишнього чоловіка. І це у неї вийшло! Тепер вони живуть щасливим сімейним життям, одружившись знову. І завдяки своїй новій сексапільній зовнішності Мелані вдалося добитися великого успіху на екрані.
Приведемо як приклад її типове меню:
Сніданок - половинка грейпфрута, непідсолоджені пластівці із знежиреним молоком, тост;
Обід - панцирні креветки на льоду, салат з латуку, помідорів і ріпчастої цибулі, заправлений лимоном і перцем;
Вечеря - шість устриць, свіже крабове м'ясо, їстівні морські молюски, салат, половинка печеної картоплини. Просидівши декілька місяців на цій дієті, Мелані скинула більше дванадцяти кілограмів - і раптово знов почала товстішати. Виявляється, вона завагітніла! Мелані була на сьомому небі від радості і хотіла було почати їсти за двох, але вчасно отямилась і вирішила як і раніше слідувати дієті, доповнивши свій базовий варіант з риби, салату і картоплі фруктами, овочами і курячим м'ясом.

[oksanocka]

Хочу викласти рецепт дієти, яка на мою думку є най дієвішою (перевірено на власному досвіді):
Вибачте, але інструкція по ній лише російською.
Гречневая диета
Эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.
На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.
Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.
При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

[Юлія]

oksanocka (19.12.2007, 22:40) писав:

Гречневая диета
Эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.
На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.
Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.
При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Бе, яка гидота. Краще вже нічого не їсти, крім кефіру. А помогає? Ти пробувала?

[Антік]

Я знаю, що дуже допомагає схуднути коричневий (нешліфований) рис. Але його також не можна варити, а треба заливати окропом на ніч. Зранку з*їсти 2 столові ложки цього рису натщесерце. Кажуть, добре очищує організм від шлаків.

[oksanocka]

Юлія (20.12.2007, 12:24) писав:

Бе, яка гидота. Краще вже нічого не їсти, крім кефіру. А помогає? Ти пробувала?

Мені допомогла. Я схудла на 5 кг., але мені більше й не потрібно було (я й так важила 52, при моєму рості 159см.)

[tanusha_85]

Знаю, фірмову дієту Сари Джесіки Паркер (із серіалу Секс і місто):

Холодная диета - настоящая находка для современной женщины, - считает Сара. - Один день - и лишние килограммы растают, как любимое в детстве лакомство. Основа диеты - замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых.

[Галочка]

Юлія (20.12.2007, 12:24) писав:

Бе, яка гидота. Краще вже нічого не їсти, крім кефіру. А помогає? Ти пробувала?

Помагає,переконалась на собі.
Позбулась 7 кг за 5 днів,перші 2 дні найважче.

[Антік]

Памела Андерсон восстановила свою до неприличия великолепную фигуру после двух беременностей и такого же количества родов, втирая во все тело масло дерева ши.

Лиз Хeрли остается худущей благодаря тому, что во все рестораны ходит со своими собственными приборами. Миниатюрные ножичек и вилочка позволяют ей есть все, что душа пожелает, сохраняя при этом миниатюрную фигуру. Мы, безусловно, не посмеем рекомендовать вам портить себе праздники - нечастые походы в ресторан. Но посоветуем обзавестись детским ножом-вилкой-ложкой для пользования в домашних условиях.

Когда Клаудиа Шиффер впервые приехала в США из Германии, ей для первой фотосессии быстренько нужно было сбросить восемь килограммов. Она села на нехитрую диету: фруктовый сок, орехи и йогурт на завтрак; постный суп, хлеб грубого помола и сок на обед; блюда китайской или французской кухни на ужин. И круглосуточная борьба со страстью к выпечке.

Секрет свежести Синди Кроуфорд в молоке. Самый быстрый фокус - залить в пульверизатор воду и молоко в равных пропорциях и увлажнять лицо по мере необходимости в течение всего дня.

Мэг Райан, когда ожидаются съемки, начинает заниматься спортом: три раза в неделю бег трусцой и йога.

Дженифер Лопес раньше была несколько потолще. Сегодняшние спортивные, но в то же время очень соблазнительные формы - результат того, что она накрепко забыла мамину жирную и вкусную кухню и переключилась на "философию фитнеса". На завтрак она ест цельнозерновой хлеб и кофе, на обед - овощной коктейль, на ужин - большой овощной салат с рыбой, цыпленком или мясом. А на десерт - активные занятия спортом.

Кортни Кокс ненавидит общепризнанный спорт и решает все проблемы с помощью йоги.

Наоми Кэмпбел невероятно и обоснованно доверяет пилингу. Она периодически отскребает все тело, достигая той бархатистости кожи потрясающего тона и мягкости линий, которые покорили всю планету.

Актриса Дженифер Анистон постоянно сидит на диете - у нее не очень хороший обмен веществ. Это привет из прошлого от многочисленных сэндвичей-гамбургеров с картошкой фри. Зато сейчас она в отличной форме.

Когда Брук Шилдс хочет быстренько похудеть, она переходит на свой фирменный коктейль из смеси фруктов и дрожжей.

Мелани Гриффитс в свои сорок, по общему мнению, выглядит лучше, чем когда бы то ни было. Ее ежедневный утренний коктейль - соево-протеиновый. Рецепт: чашка ягод, столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и чашка льда. А когда надо основательно похудеть, Мелани переходит на одни фрукты.

Главным специалистом по поддержанию собственного тела в изумительной форме весь мир считает Софи Лорен. Она - гений самодисциплины, победивший возраст. Софи постоянно рассказывает о своей страстной любви к пасте и никогда ее не ест. Она очень редко ест мясо и пьет очень много воды. Она не притрагивается к картофельным чипсам, сигаретам и алкогольным коктейлям. Сыр, овощи и фрукты - вот основное содержание ее рациона.

[khlopenyuk]

люди!!! а як швидко вертаются до вас зайві кг після цих дієт?

[vik100307]

І у мене таке запитання. Мама скинула 5кг, а набрала 8кг. за короткий термін

[nata1205]

Демі Мур

Для фільму «Стриптизерка» ця приваблива мамуся трьох доньок зробила титанічну роботу над своєю зовнішністю. Так у чому ж секрет її краси та стрункості? Актриса й дня не може прожити без свіжих соків з овочів та фруктів!
І дієтологи підтверджують, що свіжі соки сприяють очищенню організму, покращують стан шкіри, роботу нирок, печінки, шлунку. Тож прислухайся до зіркової поради від Демі Мур для молодості та стрункості фігури — пий зранку та ввечері морквяний чи огірковий сік або з’їдай три свіжі морквини.

Джулія Робертс

Ця чарівна актриса підтримує чудову фізичну форму за допомогою спорту та спеціальної рибно-овочевої дієти. Якщо ти хочеш схуднути, як зірка фільму «Красуня», тоді відмовся від яєць, м’яса, макаронів, картоплі, цукру. Натомість включи до свого щоденного раціону рибу, приготовану на парі або грилі, овочеві салати з лимонним соком або оливковою олією, а також ягоди, горішки та насіння. Сама актриса стверджує, що в рибі до того ж містяться особливі сполуки, які підтримують в тонусі мімічні м’язи, що запобігає появі нових зморщок.

Шерон Стоун

Зірка фільму «Основний інстинкт» — прихильниця здорового харчування на всі 100%. Головне її правило в їжі — це обмеження споживання цукру, шоколаду, макаронів, кетчупу, хліба. Натомість актриса обирає для свого раціону дієтичні продукти: пісне м’ясо, знежирені молочні продукти, сир пармезан, коричневий рис, макарони тільки з пшениці, овочі та фрукти. Як бачиш, раціон Шерон не вирізняється екзотичністю, тому ти можеш скласти свій режим харчування за зразком голлівудської зірки.

Мег Райан

Мег виглядає у фільмах як двадцятирічна дівчина. Її секрет — «їсти мало, але часто». Актриса харчується 6 разів на день через кожні 3 години. Тож пропонуємо розглянути меню одного дня красуні Мег Райан:
о сьомій ранку — бутерброд з шинкою або омлет;
о десятій — шматочок темного шоколаду, о першій невелика порція макаронів з сиром;
о четвертій — легке дієтичне печиво; о сьомій вечора — запечена картопля з овочами та куркою; о десятій — яблуко.

Користувач подумав і додав через 12 хв.:
Кожен раз, коли вага Марлен Дітріх відхилялася від норми навіть на грам, вона негайно сідала на суп власного винаходу.

Склад: 200 г білокочанної і 150 г цвітної капусти, 2 помідора, 2 болгарських перця, 150 г зеленої цибулі, 150 г селери, 1 чайна ложка соєвого соусу. Все це нарізати, скласти в каструлю, залити кип’ятком і варити 20 хвилин.

Їсти цей супчик можна скільки хочеш – і при цьому втрачати по кілограму на день.

[nata1205]

Звездные диеты: приводим себя в форму с Анастасией Волочковой



Для всех женщин, особенно для тех, чья работа связана с физической нагрузкой, лучшая диета – это работа. Для меня – усиленные репетиции и участие в спектаклях.

Если мне срочно нужно похудеть, просто исключаю те продукты, которые дают прибавку в весе.

Мясо я не ем и не буду есть: здесь нет особого принципа, просто когда-то я запретила себе мясо. Рыбу очень люблю, особенно приготовленную по-японски. Но ем ее нечасто.

Мой рацион – фрукты, овощи, орехи и сыр. Для меня отличная еда – отварная свекла или шпинат с оливковым маслом.

Подход к жизни вообще и к еде в частности должен быть единым – без суеты и надуманных проблем. Нужно похудеть? Ешьте чаще овощи и фрукты небольшими порциями. Еда в умеренном количестве помогает спокойствию и сохранению сил. Очень хочется поесть – поешьте. Но тоже спокойно: не думаю, что теперь вы наберете вес.

Если лакомиться «запретными» продуктами и при этом думать, как это вредно, лишний вес точно появится.