[nata1205]

Одна из самых скучных, но, безусловно, полезных для организма монодиет.
Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки), 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах,1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

[Руня]

nata1205, Привіт. Я пробувала цю дієту, дуже складно останні 3 дні.

[Milala]

на такій кефірній дієті сиділа моя співробітниця, гарно похудала... дієва.

[Рівне]

nata1205, з твоєю фігурою тобі тільки такі темки і складати))Прекрасно виглядаєш.

[nata1205]

Рівне, яка там фігура...набрала за рік 3 кг...я просто заздрю ти людям які мають силу волі і користуються такими дієтами...я так поки що не можу...

[Natusia2009]

Дієта дуже хороша, тільки на неї треба багато сили волі . Мене більше приваблює монодієта

[Світланkа]

nata1205, я кефір не дуже люблю, може тому що свого часу багато його напилася( всю жизнь на дієтах :) ) Проте знайшла в Вел.Кишені кефір називається Преміале(пише англійською, але виробник Україна)в скляній банці, дуже смачний. Не кислий, ніжний м"який смак. То може спробую подієтити ;)

[nata1205]

Світланkа, бачила я твої фото...ти і так красива...і фігура нічого...нащо тобі ті дієти?

[Світланkа]

nata1205, от правильно ти написала - нічого ;) ... тобто нічого хорошого :) ще працювати і працювати ;)

[Time Out]

А я вже не дочекаюся, коли сама зможу сісти на дієту. До речі, мені подобається кефір Словя"ночка. Можете спробувати. :D

[Світланkа]

мамаПашіЖені, ну, тобі дамо дієта поки що не світить ;) насолоджуйся смакотами :)

[Вероніка]

О,це моя дієта,тільки я її вдосконалила-на кожен стакан кефіру додається одне вівсяне печиво. Так ця дієта набагато легше переноситься. Кефір беру від добряни"живий"-він лише 3 дні дійсний,або від президента"кефірний"- смакота...

[nata1205]

Світланkа, мої слова не перекручуй... ...Красуня ти у нас...

[Щаслива зірочка]

я колись пробувала таку дієту помогала, треба і тепер спробувати, дякую Натка що нагадала

[Veronika_S]

І гречана і кефірна, це все клас, та я нажаль немаю сили волі. Вічно щось гризу. З понеділка буду щось робити.

[:)***ОЛІЧКА***:)]

Привіт. Цього року перший раз в житті сіла на дієту. Була вона кефірною .За два тижні скинула 3 кг. Дієта така: Один день потрібно їсти усе, що хочеш. А наступного лише кефір+ фрукти, овочі, кава чи чай. Трохи важко, але ефективно :) :) :) !

[Світланkа]

Йой, не знаю, мене на третій день вже починає тошнити при одній думці про кефір.
То треба мати залізну силу волі...і здоровий шлінок :)

[LIVELY]

Якось пробувала сидіти на кефірі та гречці, витримала три дні, тяжкувато, але результат був пару кілограм

[Флокса]

Дівчатонька, а вага тримаєтьсядовго? Чи згодом знову не набираються "свої" втрачені кілограми при нормальному харчуванні?

[Time Out]

:)***ОЛІЧКА***:) (25.9.2009, 15:17) писав:

Привіт. Цього року перший раз в житті сіла на дієту. Була вона кефірною .За два тижні скинула 3 кг. Дієта така: Один день потрібно їсти усе, що хочеш. А наступного лише кефір+ фрукти, овочі, кава чи чай. Трохи важко, але ефективно :) :) :) !

А довго така дієта триває? Скільки хочеш чи є обмеження?