[RoksanaVW]

Зараз ходжу на гімнастику для вагітних, там ми займаємося на мячиках-фітболах....дуже хороша річ...дуже допомагає при болях у спині...
Сьогодні придбала фітбол для домашніх занять...
Хтось займається із фітболом в домашніх умовах....поділяться порадами і гімнастичними вправами.

П.С. А ще допомагає максимально розвантажитися, розслабитися...а також можна на ньому імітувати колінно-ліктову позу...для зменьшення навантаження на нирки і сечоводи.

[Сеструлька]

RoksanaVW,я где-то ссылку давала, поищите по поисковику. А вообще фитбол для меня был не заменим в укачивании ребенка...правда когда 3 мяча порвали больше не стали покупать...

[RoksanaVW]

Сеструлька (6.6.2009, 14:20) писав:

А вообще фитбол для меня был не заменим в укачивании ребенка...

А як ви його використовували для дитинки? Розкажіть більш розширено....

[МанунА]

Я також користувалась (та й зараз іноді) щоб вколисати малого. А як-елементарно, Ватсон. Малявку на руки, і замість того щоб нарізати круги по квартирі сідаю на фітбол і потихеньку(або і більше) колишусь(або підскакую).

[RoksanaVW]

МанунА, ухти....круто....:) щось я навіть не додумалася зразу...:)

[МанунА]

А я от тепер подумала що як лялюся в слінг запхати то ще й руки звільняться для прикладної роботи.:)

Користувач подумав і додав через 1 хв.:
Ще десь з трьох тижнів сину катала потрошки на фітболі на животику-а він так коники пас

[Сеструлька]

RoksanaVW, ВОТ И Я ТАК ЖЕ КАК И МанунА, . пРИЧЕМ ДЕЙСТВУЕТ НА РЕБЕНКА ПРОСТО СУПЕР, успокаивается в момент. А еще на нем можно делать упражнения ребенку.

[Bila Chocolyadka]

А я фітбол використовую замість крісла комп'ютерного - поєдную приємне з корисним - гойдаюсь і перекочуюсь... правда, в мене великий м'ячик, діаметром 85см

[RoksanaVW]

ANATA, А я придбала собі діаметр 75 см. дя мого росту 168 см. якраз.

[Bila Chocolyadka]

RoksanaVW, смішно, але в мене теж 168см ;)
Але я фітбол до упора не накачувала - мені так зручніше сидіти, коли м'яч трохи приспущений.

[RoksanaVW]

ANATA, Я теж на більшеньких сиділа..мені більше подобається більші...а меньший взяла бо мало місця в кімнаті маю...:) отакий то парадокс...

[Христуся-Бамбінік]

А я хотіла купити, але дорого коштував:(
Заскільки ви його купляли і де?Я на курсах на ньому люблю попригати і таз розімнути. Прікольна штука!!!

[RoksanaVW]

Христуся-Бамбінік, Я купила його за 85 грн. професійний фітбол діаметром 75 см. в магазині спорт товарів придбала...

[Bila Chocolyadka]

Христуся-Бамбінік (6.6.2009, 17:23) писав:

А я хотіла купити, але дорого коштував:(
Заскільки ви його купляли і де?Я на курсах на ньому люблю попригати і таз розімнути. Прікольна штука!!!

Купувала в спортоварах на вул. Шпитальній, 25 (район Краківського ринку). Коштував десь до 100 грн.

[RoksanaVW]

Сеструлька (6.6.2009, 14:20) писав:

когда 3 мяча порвали больше не стали покупать...

А як вони рвуться, повільно спускаються, коли пошкодяться...чи всеж тріскають? Бо щось мені страшно на нього сідати...коли помітила на ньому невеличкий брачок, таке ніби пропалений верхній шар...

[МанунА]

В нас підскакували сильно і тато по хаті(дітей смішив), і навіть бабуся з своїми 65 кг любить сісти поколисатись-вже три роки служить вірно, і думаю то ще дааалеко не кінець.

[Рижуля]

В нас такий же спосіб вкладання був, як описує МанунА, ( м"яч+ слінг) супер!!!
Ми, до речі купили той м"ячик на секонді за 20 грн! М"яч величезний і дуже міцний ( моя свекруха каталась, а вона має більше 100 кіль :) )
Як маєте поблизу секонди- подивіться ( зазвичай такі речі поміж іграшками) і обов"язково придбайте.Просто незамінна річ!

[Nemira]

Я теж всю вагітність на м"ячику скакала, постійно його використовувала замість стільця за столом. Дуже помагав м"ячик від болю в спині - лягала на нього спиною і качалась взад-вперед.
А зараз він стоїть в куточку, пилом припадає. Колисати дійсно зручно, кілька разів пробувала, коли синочок був зовсім манюсій. Та відколи поставили ліжечко в кімнаті й так двом важко розминутись, а фітбол взагалі нікуди прилаштувати.

RoksanaVW (7.6.2009, 12:51) писав:

А як вони рвуться, повільно спускаються, коли пошкодяться...чи всеж тріскають? Бо щось мені страшно на нього сідати...коли помітила на ньому невеличкий брачок, таке ніби пропалений верхній шар...

Вони повільно спускають. Я кілька років тому порвала м"яч об якусь чоловікову залізяку, яка лежала під вікном. М"ячик накотився на неї і поступово здувся. А вагу витримують добре, в мене чоловік під 100 кг сідає і нічого.

[Булька :)]

Мені фітбол дала в користування моя лікар, в якої я стояла на обліку. Так сталось, що в той вечір, коли ми його взяли, і я успішно на ньому "гоцала" , в мене почались перейми.
Дуже помічна річ в домашніх умовах, з його допомогою я перечікувала перейми...

[Ninelka]

А хтось можливо знає якісь спеціальні впави на мячику??може комплекс вправ)) щоб дома виконувати, а то я в тернополі діючих занять на фітболах,або йоги не знайшла(((