[Ira_K]

Привіт! Плануємо дитинку, проте дуже багато страхів не оминають мене... Серед них той факт, що я невеличкого росту і худенька (ріст десь 147, вага десь 40кг), але ж хочеться мати малюка як і всім нормальним жінкам :) . Я не є аж надто худою, ну ,худенька, але ж не хворобливо худа!!! Одні кажуть треба трошки перед вагітністю поправитись, моя гінеколог в цьому не бачить проблеми... Щодо мене я переживаю, що, можливо, дійсно треба поправитись.... Тому порадьте, будь ласка, як мені поправитись???
P.S (Жирного не люблю, багато теж не можу їсти, не лізе :) , часто не виходить у зв"язку з роботою...)

[Mysterious]

є теми,де багато що описано для плануючих вагінтіти.
http://www.malecha.o...hp?showtopic=28

http://www.malecha.o...hp?showtopic=63

[Люська*]

Ми недавно про вагу обговорювали здається тут. Там таке саме питання.

І взагалі раджу почитати розділ " Кожну хвилину плануємо дитину". Можеш знайти відповідь на багато питань.

Користувач подумав і додав через 2 хв.:
Ira_K, така аватарка вже є у Lola*.

[Ira_K]

Вибачте, але конкретних порад я в ссилках не знайшла, все в загальному (що і так всім відомо): вітаміни, фолієва кислота, правильний спосіб життя без спиртного, сигарет та кави. Фітнес теж мені не допоможе набрати вагу :) :) :)

[Сонях]

Ira_K, якщо гінеколог проблеми не бачить, то навіщо ти її шукаєш, розслабся, все буде класно.

[Ira_K]

Люська* (22.5.2009, 14:46) писав:

Ми недавно про вагу обговорювали здається тут. Там таке саме питання.

І взагалі раджу почитати розділ " Кожну хвилину плануємо дитину". Можеш знайти відповідь на багато питань.

Користувач подумав і додав через 2 хв.:
Ira_K, така аватарка вже є у Lola*.

Тобі дякую, твоя ссилка є доречною, а щодо аватора, то поміняю,коли буду мати час, не бачила ,що в когоь вона вже є! :)

[Soveniatko]

Якщо лікар не бачить проблеми, і якщо, ви худа, тому шо худа, а не тому, шо мордуєте себе дієтами, чи фітнесом. То нашо заморочуваись? Швидше за все не дуже і вийде. Поправитесь під час вагітності, якщо то потрібно буде малюку

[Ira_K]

Сонях (22.5.2009, 16:30) писав:

Ira_K, якщо гінеколог проблеми не бачить, то навіщо ти її шукаєш, розслабся, все буде класно.

Дякую за підтримку, вона мені дуже потрібна.....

[Люська*]

ЩОдо пітримки звертайся сюди Підтримка тих хто планує вагітніти
Завжди раді тебе підтримати і обговорити в загальному проблеми.

Через 1-2 дня ти зможеш тут орыэнтуватись, тому ця тема не потрыбна. Можеш ъъ удалити.

П. С. така аватарка теж э.

[Зайка*]

Ira_K , я б спеціально не напихалася всім підряд. Трішки більше білого хліба та випічка, макарон, картоплі не пробували? Але ж Ваш гінеколог не бачить в цьому проблеми, тому не забивайте голову дурницями. Я ще коли в школі вчилася, то в одного однокласника мама була худеька, маленька (десь коло 1,50) і це не завадило їй народити 10 здорових діток (віра їм не позволяла предохронятися, але це вже інша тема). Такщо не перeгружайте організм зайвим, а їжте те, що Вам подобається :)

[NATYSIA]

Для того щоб набрати вагу потрібна спеціальна дієта:

Сніданок
Чудовими складовими сніданку стануть творог або сир і какао.Для різноманіття можна приготувати кип’ячене молоко з яєчним жовтком і рідку кашу із рису або гречки.

Обід
Основними компонентами повинні бути телятина або дичина, злегка приправлені на смак, приготовані на пару. Потім м’ясо можна піджарити. Риба також може бути приготована подібним способом. Кращим додатком до м’ясної страви буде картопляне пюре з маслом або сметаною.

Полуденок
В меню можуть входити такі корисні делікатеси як салат зі спаржевої капусти з додаванням інших овочів і оливкової олії, і легкі закуски з горіхами, родзинками і молочними продуктами.

Вечеря
День можна закінчити стравою з яєць

[Ester]

Я теж думаю якщо лiкар каже що це непроблема,то проблеми нема ! Я б просто вживала калорiйну iжу.та старалась непропускати нi вечерi нi обiду нi снiданку. а пiдчас вагiтностi вага прибуде!

[gordenka]

Мені лікарка казала,що у мене замала вага 43 кг при зрості 1.54...шо я тільки не робила щоб поправитись нічого не помагало,лише зараз починаю набирати вагу,і завкругляюсь сама по собі,вже набрала 3.5 кг.Не переживайте,це не страшно!!!Головне не напихатись чим попало це особливість організму...

Користувач подумав і додав через 7 хв.:
Мені лікарка казала,що у мене замала вага 43 кг при зрості 1.54...шо я тільки не робила щоб поправитись нічого не помагало,лише зараз починаю набирати вагу,і завкругляюсь сама по собі,вже набрала 3.5 кг.Не переживайте,це не страшно!!!Головне не напихатись чим попало це особливість організму...

[Елла]

Все життя була худорлявою (44 кг при зрості 164 см). Але моя гінеколог не казала, що це якась проблема. За час вагітностей та декрету вага стала ідеальною)))
Так що не варто хвилюватись, якщо на це нема показів. Добре їсти, добре спати - дуже важливо)