[Lacky_]

Пройшли новорічні свята, які не залишили без змін мою вагу. Знову все спочатку - табу на солодке, фізичні вправи, масажі... А ще хочеться виглядати на всі 100% на День народженні чоловіка.
Тому хочу в цій темі знайти однодумців, які б худіли разом зі мною. Хто хоче скласти мені компанію, прошу - приєднуйтесь! За компанію все робиться веселіше і легше.

На сьогодні моя вага 72,5 кг при зрості 166см.
Бажаний результат (скинути за місяць) - 4 кг
Бажаний остаточний результат - 59кг.

Для схуднення буду займатись щодня бодіфлексом, не їстиму мучного і солодкого, обмежу вживання їжі після 6-ої години вечора, при можливості робитиму медові масажі.

[Nattik]

Ох, Lacky, так хочеться до вас приєднатись, бо настрій точно такий самий, як приблизно і об"єми ;) Але ми ще на ГВ, тож про серйозні дієти/фіз навантаження мови бути не може. Хоч і буду за вас вболівати, однак "підписатися" за компанію ще не наважуюсь. Однак я теж планую обмежити солодке/мучне/жирне і робити трохи пілатесу
Вам успіхів та краси!

[Рижуля]

Lacky_, ой! і я хочу! вже давно над цим задумуюсь.Давайте разом.Такі жорсткі обмеження для мене-просто не реальні ( щодо їжі) проте з дечим,думаю, зможу поборотися.
отож:
моя вага 62 кг,при зрості 169 см.
Бажана вага - 56-57кг.
Для схуднення буду щодня качати прес на тренажері,не їсти за 2 год до сну і не їсти великими порціями (зараз їм рідко,проте мітко,тому спробую їсти частіше але менше)
Сили-волі в мене дуже мало,тому наперед прошу пробачення,якщо "зіскочу" ;)
Хоча,не буду про це думати!!!:)

[Masik]

Lacky_, я з тобою. Що скинула до свят, те під час свят знов набрала. Так що рот на замок, після 6 - на їжу табу, не їстиму теж мучного і солодкого, масажі і фізичні вправи. Ріст у мене - 162 см. Скільки зараз важу - не знаю, але свої довагітні штани (важила 55-57 кг) защіпаю ще з трудом. Думаю, 5 кг тільки так треба скинути, якщо не більше...

Користувач подумав і додав через 4 хв.:

Рижуля (19.1.2009, 23:02) писав:

Сили-волі в мене дуже мало,тому наперед прошу пробачення,якщо "зіскочу" ;)

А у мене є сила і воля, а от сили волі немає

[Світланkа]

І я з вами!!!
Я за останні місяці дуже прибавила.
Після пологів 61, а тепер 67 при рості 1.70.
Бажана вага 55(мій весь колишній гардероб на цю мою вагу)

Отож починаю. Їм за день 200-300гр м"яса, 100гр сиру, сухофрукти і багато п"ю. Фіз вправи не роблю,лінуюсь. Зате коли гуляю з малою, то не сижу а завжди ходжу.А ще у мене само по собі життя активне, то дома не дуже хочу себе вправами вганяти;)

[Галочка]

Ох, якби я хотіла з вами!!!!
А то вже скоро в дзеркало не захочеться на себе дивитись.Вже відчуваю що комплекс росте величезний за спиною!!
Але ще так як і Nattik малютка на ГВ,от і терплю.

[jane]

Дівчата, я теж з вами! Мабуть, схуднення за мету не ставитиму, бо ще ніколи не спромоглася схуднути спеціально - якось виходило само через правильне харчування, а от вправи регулярно - це те, чого мені не вистачає=(
Щойно зважилась - ваги кажуть 57, але я їм не вірю, бо дешеві й старі. Зріст 167
Стала останнім часом нормально харчуватись - відмовилась від ковбас-сосисок, майонезів-соусів, тобто все по можливості натуральне.
Хотілося б качати прес, спину, може трошки руки.

Lacky_, розкажіть про медові масажі пліз!

Користувач подумав і додав через 7 хв.:
Ми теж на ГВ, але ж зовсім не обов"язково сідати на жорстку дієту! Я колись дуже помітно схудла через те, що щоранку їла вівсяні пластівці з родзинками десь протягом місяці. Це ж ніяк дитинці не зашкодить!
А невеличкі регулярні вправи, здається, теж шкоди не принесуть

[Мар'яночка]

Ой, і мені треба терміново до вас приєднатись. Якраз влучно тема створена, бо від завтра хочу почати дієту, тож може разом буде дійсно легше. Зразу кажу, сили волі у мене зовсім немає, десь зникла і ніяк не хоче з"являтися....
Ріст у мене 1,74, важу десь точно 78 кг, а хотілося б, як після родів - 68 кг, так що на дієті сидіти мені прийдеться довго....
Вправи вдома я роблю, кручу круг і годинку кручуся на грації. Ну і ще гуляю з малим, тепер старатимуся частіше протягом дня.
Ми також на ГВ, але думаю трохи здорового способу життя і харчування моєму маленькому не зашкодить.
Так що Бог нам в поміч!!!

[гра з вогнем]

підтверджую, вівсянка вранці - це сила!

[jane]

і той хто прдумав цю силу міг би придумати її смачнішою=) бо повторити свій подвіг в мене щось не виходить

[гра з вогнем]

а в мене б вийшло :) але чоловік відмовляється ранками вівсянку їсти. каже поки вагітна була, то терпів, а тепер не буде :)
а сніданками відає він, тому ніяк не вмовлю зробити вівсянки.

[Lacky_]

Дівчата, дякую всім за побажання і за те, що не відмовились скласти мені компаню!
Вчора в вечері ледь стрималась, щоб не наїстись. Просто чоловік пізно приходить з робити і відповідно пізно вечеряє.
Сьогодні ставала на ваги - 72,1 кг, процес пішов.

[Time Out]

Lacky_ і дівчата, я теж до вашої компанії.
Соромно признатися, та за свята, хоч і старалася не переїдати, але трішки набрала раніше скинуту вагу. Тому зараз маю десь 71 кг. Зріст мій 164, але у мене досить широка кістка. Тому для мене ідеальною є вага 58-60 кг.
Моя мета - до 01.06.09 - 60 гк.
До 01.01.10 - 57 кг.
До народження старшого сина я важила 52-53 гк. Але для мене це мало.
Своєю вагою завдячую народженню діток. Завжди важко пр ходжу до форми, але потім і не поправляюся.
Моя проміжна мета - на 01.02.09 - 67 кг. Мало бути менше, але через свята я не схудну аж так. А сідати на жорсткі дієти я не хочу.
То ж засоби досягнення мети - крутити круг як мінімум 1 раз в день 15 хвилин, якщо є можливість - то й другий раз 15 хвилин.
Не їсти після 18.00. Але у 20.00 - чашку кефіру, щоб у животі не бурчало. Відмовитися від мучного (можна 1-2 шматочки чорного хлібу в день), солодкого (але без 1 шоколадної цукерки чи маленького шматочка шоколаду я не виживу, то ж дозволю собі цю слабкість). Ну й ще обмежити себе в калоріях.
На старт!!!

Мар'яночка, а що таке грація? Це те, що зветься - круг здоров"я? Напиши, який ефект і чи важко крутитися?

[Оленка]

Дівчата, і я з вами, за компанію. Я не впевненна, що зможу, але спробую.
Моя вага тепер 77кг. Ріст 174см.
Хочу скинути 7 кг. до 01 червня. Багато не хочу, бо у мене широка кістка і 70 кг. для мене це дуже добре.
Обіцяю обмежити себе у солодкому, у мучному. Обіцяю крутити круг 2 рази у день по 10хв. + вправи для талії + присідання.
Давайте ділитися результатами у цій темі.
Бажаю всім терпіння і сили волі.

[Лєнка-Пєнка]

І мені дуже хочеться з Вами. Дуже-дуже. Але мені не можна - 24 тиждень вагітності. Дуже страшно, що буде з моїм тілом далі. Вагу при вагітності поки що набираю повільно і помірно (2,5 кг). Хотілось, щоб ця тенденція збереглась і надалі. За рік до вагітності я дуже сильно набрала лишньої ваги через сидячу роботу, яка сильно вимотувала. При рості 165см важила 71,5 кг. Для мене це був рекорд, хоча кістка також важка. При вазі у 57 кг мене вже можна назвати худою. :-) Дуже боюся набирати далі, адже вже фактично на моєму тілі 10 лишніх кілограмів, а ще половина вагітності залишилась. Тому буду вболівати за Вас і слідкувати за собою. Підкажіть чи реально набрати за вагітність не бульше 5-7 кг. Читала десь на форумі, що у когось це вийшло. Поділіться як!!!

[Мар'яночка]

мамаПашіЖені, грація, це такий маленький тренажер, у вигляді двох прикріплених один на одному кіл, я на нього стаю і кручуся право-вліво, кажуть, що допомагає для зменшення бедер, а саме це є моєю проблемою. Крутитись не важко, руки в сторони і вперед. Він ще називається твістер, принаймі, так було написано на упаковці.
А ще я кручу звичайний круг, писала мені подруга, що також допомагає скинути зайві калорії, але при крутінні хоча б 2-3 години.

[oksanocka]

і я,і я до вашої компанії.
На даний момент маю 62 кг призрості 162см.
Ду-у-уже бажаний результат - 50-52 кг.
КЛЯНУСЬ))))
НЕ ЇСТИ: мучного,солодкого, не істи після 18.00( для мене це найважче,бо вовчий апетит прокидається саме після 18.00)
Займатись фізичними вправами.
Результату хочу досягти до 26 квітня. Хочу на день народження любуватись тонкою талією.

[Lavina]

Я лінієчку вже давно створила, але то скидаю, то набираю знов. Ми теж на ГВ, але не збираюсь сідати на жорстку дієту. Вже 3 день зранку їм вівсянку, не їм солодкого (доця почала сама какати!!! ), мучного, налягаю більше на овочі і фрукти, не їм пізно ввечері. Хочу до літа схуднути до 50 кг. Зараз важу 56 кг при зрості 160 см

[Натусiк]

І я рада приєднатись до вашої компанії,але мені навіть соромно признатись скільки мені треба скинути.У Вас у всіх 5-6кг.,а мені потрібно як мінімум .....20 кг(так розрослась після пологів), та ще й на ГВ і не можу сісти на жорстоку дієту.Старша донька говорит мені,що я повинна перше думати про дитину, а потім про себе.А так хочеться бути схожою на жінку ,а не на бегемота.Зараз пробую себе обмежувати у солодкому,побачимо, що зможу далі.

[Антік]

І мене прийміть в свою компашку. Теж хочу скинути кілька зайвих кг, але вага якась стабільна вже 4 міс. - 62 кг при зрості 170см. Ідеально себе почувала, коли мала 59-58кг. Тобто ще 3 кг. мінімум хочеться скинути. Але так, як малий на ГВ, не можу дозволити собі таких жорстких дієт, як раніше.