Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Схуднення за допомогою здорового харчування і підрахунку калорій - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Іконка Важливе оголошення

Зображення


  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Схуднення за допомогою здорового харчування і підрахунку калорій Оцінка: -----

#1

Користувач поза мережею   Антік 

 
  • Симпатія форуму-Романтик форуму
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2 014
  • Реєстрація: 02 серпень 07
 

Відправлено 30 липень 2008 - 10:51

Представляємо найповнішу таблицю калорійності продуктів - більше 250 найменувань продуктів. Для вашої зручності таблиця розбита на розділи, продукти вказані в алфавітному порядку.
Спойлер

Повідомлення відредаговано Suncokret: 29 вересень 2014 - 19:38

My Signature
Спойлер
  • 1
  • Back To Top

#2

Користувач поза мережею   Masik 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 450
  • Реєстрація: 09 жовтень 08
 

Відправлено 15 березень 2009 - 14:22

Ось знайшла такі калькулятори калорій. Вони трохи відрізняються один від одного

Прихований текст


Прихований текст


Прихований текст

My Signature
Зображення
Світ був навколо мене - я була з мамою. Світ був всередині мене - я чекала сина. Я стала мамою... і я навколо світу!

Нагороди:

переглянути всі
  • 5
  • Back To Top

#3

Користувач поза мережею   drive 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 7
  • Реєстрація: 15 березень 09
 

Відправлено 15 березень 2009 - 14:26

Прихований текст

  • 0
  • Back To Top

#4

Користувач поза мережею   Антік 

 
  • Симпатія форуму-Романтик форуму
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2 014
  • Реєстрація: 02 серпень 07
 

Відправлено 15 березень 2009 - 14:45

Masik, як на мене, найкращий 3-й калькулятор
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#5

Користувач поза мережею   Masik 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 450
  • Реєстрація: 09 жовтень 08
 

Відправлено 15 березень 2009 - 15:10

Антік, в принципі погоджуюся. Але мені ще содобався другий, бо для таких дієтчиць, як я, розраховує скільки можна "зїсти" калорій і при цьому похудати
My Signature
Зображення
Світ був навколо мене - я була з мамою. Світ був всередині мене - я чекала сина. Я стала мамою... і я навколо світу!

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#6

Користувач поза мережею   NATYSIA 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 253
  • Реєстрація: 20 березень 09
 

Відправлено 13 червень 2009 - 21:48

Може хтось підкаже в калькуляторі калорій №2, показує максимум калорій який потрібно зїсти??? а якщо стільки не зїм?
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#7

Користувач поза мережею   цьомочка 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 29
  • Реєстрація: 19 квітень 10
 

Відправлено 09 грудень 2010 - 13:42

Всім привіт!Я багато раз сиділа на дієтах,худла ,а потім за місяці три набирала ще більше!В результаті два тижні тому моя вага була 84,5кг при рості 157см!!!Я вирішила худнути за допомогою підрахунку калорій і здорового харчування і вже два тижні втрачаю стабільно вдень по 300гр,зараз мою вага 81,3кг.Я вживаю до 1000калорій вдень,не їм після 19 год,не вживаю ковбасів,майонезу,тортів,чіпсів,всяких шкідливих продуктів!Якщо дуже хочеться можу зїсти 2 печенька або кусочок чорного шоколаду.Буду дуже рада компанії!! :dance:
My Signature
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#8

Користувач поза мережею   SannyGirl 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 169
  • Реєстрація: 12 лютий 10
 

Відправлено 09 грудень 2010 - 14:28

привітик, я від сьогодні вирішила також сісти на цю здорову дієту! після народження дитини так і неможу прийти в форму, за вагітність набрала більше 20 кг, трошки скинула зразу, тепер лишилось ще 7-8 кг...і прес підкачати! до вагітності я неїла ніякого м"яса крім курячого, солодкого неїла хіба що дуже рідко трошки шоколаду, домашньої їжі типу пельменів, вареників, супів на мясі, голубців також неїла і навіть нехотіла такої їжі так вже привикла до своєї і мені було комфортно я мала підтянутий вигляд і при зрості 170 важила 55 кг...за вагітність я почала їсти все, і після вагітності нічого незмінилось неможу відвикнути від цієї їжі, мяса підливок, макдональдсів, а особливо від солодощів :( просто вмираю за солодким...
от постановила повернутись до свого колишнього меню, надіюсь звикну до нього знову!
дівчата може в когось є наявні приклади хто похудав перейшовши на вживання здорової нежирної їжі!?
  • 0
  • Back To Top

#9

Користувач поза мережею   цьомочка 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 29
  • Реєстрація: 19 квітень 10
 

Відправлено 09 грудень 2010 - 17:59

Перегляд повідомленняSannyGirl (9.12.2010, 14:28) писав:

привітик, я від сьогодні вирішила також сісти на цю здорову дієту! після народження дитини так і неможу прийти в форму, за вагітність набрала більше 20 кг, трошки скинула зразу, тепер лишилось ще 7-8 кг...і прес підкачати! до вагітності я неїла ніякого м"яса крім курячого, солодкого неїла хіба що дуже рідко трошки шоколаду, домашньої їжі типу пельменів, вареників, супів на мясі, голубців також неїла і навіть нехотіла такої їжі так вже привикла до своєї і мені було комфортно я мала підтянутий вигляд і при зрості 170 важила 55 кг...за вагітність я почала їсти все, і після вагітності нічого незмінилось неможу відвикнути від цієї їжі, мяса підливок, макдональдсів, а особливо від солодощів :( просто вмираю за солодким...
от постановила повернутись до свого колишнього меню, надіюсь звикну до нього знову!
дівчата може в когось є наявні приклади хто похудав перейшовши на вживання здорової нежирної їжі!?

Привіт!Є сайт на якому я використовую таблицю калорійності,там є багото прикладів коли дівчата похудали за допомогою здорового харчування!
Повідомлення від модератора nata1205
Посилання на інші сайти потрібно приховувати!

Повідомлення відредаговано nata1205: 09 грудень 2010 - 19:23

My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#10

Користувач поза мережею   цьомочка 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 29
  • Реєстрація: 19 квітень 10
 

Відправлено 10 грудень 2010 - 11:22

пробую ще раз поставити сайт
Прихований текст

Вчора дорбре пройшов день,вложилась в калорії,зранку був сир з полуницею,обід-куряче суфле+стакан кефіру,вечеря+грейфрукт+банан Після 18 не їла.
SannyGirl а ти калорії рахуєш?
My Signature
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#11

Користувач поза мережею   SannyGirl 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 169
  • Реєстрація: 12 лютий 10
 

Відправлено 10 грудень 2010 - 12:46

Перегляд повідомленняцьомочка (10.12.2010, 11:22) писав:

пробую ще раз поставити сайт
Прихований текст

Вчора дорбре пройшов день,вложилась в калорії,зранку був сир з полуницею,обід-куряче суфле+стакан кефіру,вечеря+грейфрукт+банан Після 18 не їла.
SannyGirl а ти калорії рахуєш?

за калоріями слідую трошки )) стараюсь їсти менш калорійну їжу без майонезу, олії, масла, нічого жареного і т.д.
вчора снідала вівсяними пластівцями, обід - овочевий суп з 1 тостом з сиром, вечеря варена картопля з нежирною сметаною і кабачки!
але міжприйманнями їди як голодніла то перекушувала бананами і яблуками, після 6 мені дуууже важко неїсти бо звикла вечеряти після 8... я сова пізно лягаю спати :) а ти після 6 не їла?
п.с. але в мене подвиг вчорашнього дня шо я відмовилась від жареної картоплі...я її так люблю, чоловікові жарила а собі варила :)
  • 0
  • Back To Top

#12

Користувач поза мережею   цьомочка 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 29
  • Реєстрація: 19 квітень 10
 

Відправлено 10 грудень 2010 - 14:52

SannyGirl Я теж сова ,лягаю 12 або в 1 ночі,але стараюсь не їсти після 6,чоловік і малеча теж зі мною вечеряють в 6 ,щоб потім не спокушати мене.І я ще займаюсь по Джилліан,а там не можна 2год до треніровки їсти і 2 після,от виходить мені в 20.00 займатись,а потім вже змучена і хочу тільки пити.Ще я випиваю 8-9 станів води вдень,часто бігаєш в туалет,але менше хочеш їсти!
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#13

Користувач поза мережею   _Аліна_ 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 844
  • Реєстрація: 16 квітень 10
 

Відправлено 10 грудень 2010 - 15:08

Моя мама худла за допомогою калорій. Правда її добова норма 1500ккал на день, бо 1000 це дуже і дуже мало. Потім просто може бути увпадок сил та гемоглобіну. За пів року вона скинула так 20кг, тому підрахунок калорій діє, це я знаю точно. Та це так важко.. я б не змогла. Протягом цього часу вона не з"їла жодної цукерки та тортика, хоча пекла їх нам! І не обов"язково не їсти після 19-00... головне протягом дня не перевищувати калорій!
Я ж по собі замітила, що переставши їсти приправи, майонез та кетяуп - у мене почав зникати цілюліт!))
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#14

Користувач поза мережею   Bila Chocolyadka 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 462
  • Реєстрація: 16 лютий 09
 

  Відправлено 10 грудень 2010 - 15:25

Ходити цілий день з вагою і з калькулятором - це точно не для мене ))))

Але перехід на здоровий спосіб життя - самий кращий спосіб привести своє тіло в порядок. По собі знаю. Був період, коли я майже взагалі не їла таких продуктів як соуси, майонези, випічка, булочки, варення, дуже жирне і смажене..... зате дуже багато (в 2 рази більше ніж мій тато :ded_snegurochka2: ) їла нормальної їжі, багато овочів у вигляді салатів, рагу, фрруктів, горіхів..... М"ясо теж вживала, але більше курятину, яловичину, кролятину... І мені було супер: і по вазі і по самопочутті.

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#15

Користувач поза мережею   цьомочка 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 29
  • Реєстрація: 19 квітень 10
 

Відправлено 18 грудень 2010 - 10:57

Привіт!Невже ніхто не хоче худнути за допомогою здорового харчування?Самій трошки скучно,хочеться підтримки і обміну ідеями!
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#16

Користувач поза мережею   Ліліанна 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 182
  • Реєстрація: 18 лютий 10
 

Відправлено 19 січень 2011 - 15:38

Я Вас повнiстю пiдтримую, бо переконана що кращого методу похудати неiснуэ. Так щоб i похудати, i вага не поверталася, i здоровя не пошкодити, а навпаки поправити.
Найкраща дiэта та, на якiй можна сидiти все життя, тому здорове харчування тут пiдходить iдеально! Треба iсти часто (5-6 раз в день) i небагато.
А щоб небуло жиру в областi живота, треба споживати побiльше бiлкiв: нежирне мясо, риба, яйця.

Користувач подумав і додав через 5 хв.:
До речi, те що не можна iiсти пiсля 6 - великий мiф. А тим, хто маэ проблеми з жовчним це категорично противопоказано. Органiзм маэ получати iiду регулярно, просто перед сном це маэ бути щось легке.
My Signature
Не требе бути правильною, треба бути справжньою.

.

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#17

Користувач поза мережею   @Iryna@ 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 336
  • Реєстрація: 02 січень 10
 

Відправлено 19 січень 2011 - 15:51

І я хочу приєднатись, точніше я вже пару днів стараюсь сидіти на дієті, і це справді важко. Я стараюсь після 18 не їсти, але багато пю чаю з лимоном, бо ще на ГВ. І виключила з раціону харчування сіль і приправи та цукор.Поки що тільки так, бо боюсь втратити молоко.
My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#18

Користувач поза мережею   @Iryna@ 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 336
  • Реєстрація: 02 січень 10
 

Відправлено 20 січень 2011 - 12:36

Задоволена вчорашнім днем... Після 18 нічого не їла тільки чай...протягом дня тільки здорова їжа.. :yes: на сьогодні це вже стимуляція протриматись так само.....
My Signature
Зображення

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#19

Користувач поза мережею   Olesia1 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 176
  • Реєстрація: 12 листопад 10
 

Відправлено 21 січень 2011 - 10:24

найстрашніше в дієтах, що на наих як "присідаєш" то вже на все життя. Аж подумати страшно, що вже ніколи ти не зїси цукерочки :(
Але ж хочеться самій бути, як цукерочка, от і доводиться триматись
  • 0
  • Back To Top

#20

Користувач поза мережею   Юліяна 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 269
  • Реєстрація: 10 грудень 10
 

Відправлено 01 лютий 2011 - 13:16

Привітик! Приєднуюсь до вашої компанії :bye: . Теж не їм після 6 год. Виконую зарядку зранку та ввечері:). Маю до вас питання,які ви готуєте собі салати,бо зараз зима?
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 3 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама

Останні теми


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Унюня світлина

Унюня  Ми народжуємося з криком, помираємо з стогоном. Залишається тільки жити зі сміхом Віктор Гюго

Сьогодні, 09:21

Христик світлина

Христик  Мама двох діток. Дякую Тобі, Боже!

Сьогодні, 01:01

Показати коментарі (2)

Осіння симфонія світлина

Осіння симфонія  Хтось поминає рідних і друзів, комусь чужі загиблі ніби свої, а хтось сміється над домовиною. Але насправді той сміх - по тобі... Скибку, шкоринку, краплинку від серця - дати комусь, щоби жив, щоб не вмер. Це та історія, яку потерли. Це тільки спомин. За ним - цілий світ... А хтось сміється і далі балює.. Хліб викидає геть, бо зчерствів... Хлібом святим такий погидує. Але насправді - він сам такий. Немає памяті - немає змісту, немає стрижня жити й рости. Буде такий по землі тихо лізти, або ...

Вчора, 18:24

Показати коментарі (2)

Графиня Уварова світлина

Графиня Уварова  Розповідаю доні (5 років) про Голодомор. Показую фото, читаю вірш, розповідаю, навіщо ми запалюємо свічку пам'яті. І тут вона каже: "Я зрозуміла, голод був тому, що Росія хотіла знищити Україну. Але ми вижили. зараз Росія знову нас хоче знищити, але ж наші хлопці спасуть нас. Правда, мамо?" А потім (через декілька хвилин): "Мамо ,а де був Бог, коли Україна вмирала від голоду?" Господи, я на знаю, що їй відповісти. Наші діти почали задавати дуже дорослі запитання...

Вчора, 15:48

Показати коментарі (4)

Лукава Кішка світлина

Лукава Кішка  "Бозю, що там у тебе в руці? Дай мені Бозю хоч соломинку, Щоб не втонути в голодній ріці. Бачиш мій Бозю-я ще дитинка, Та ж підрости хоч би трохи бодай! Світу не бачив ще білого...Бозю! Я- пташенятко при битій дорозі, Хоч би одненьку пір'їночку дай! Тато і мама-холодні мерці. Бозю,зроби щоби їсти не хтілось... Холодно Бозю...Сніг дуже білий...

Вчора, 14:38

Показати коментарі (4)

Наталя 27 світлина

Наталя 27  Наші діти- це найважливіше, найцінніше, найулюбленіше і найсвітліше що у нас є в житті. Все інше дрібниці !!!

Вчора, 14:21

Зесічка світлина
@Iryna@ світлина

@Iryna@  це сьогодні запалювати свічку на вікні?

Вчора, 10:54

Показати коментарі (3)

Red sun світлина

Red sun  Де всі обличчя, де? Пам'ять мене веде в дні, коли небо могли дістати рукою. Як ми сміялися там, я б цього не віддав. Повінь несла усіх й нас забрала з водою...

Вчора, 00:30

LudaM світлина

LudaM  Пливеш, пливеш проти течії, але інколи течія перемагає і несе з собою... А треба таки проти течії. Боже дай сили)

Вчора, 00:07

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 23 листопад 14 )

  • З днем народження
    Лільчик 
    - Вік: 31
  • З днем народження
    yulashka79 
    - Вік: 25
  • З днем народження
    aleksis 
    - Вік: 28
  • З днем народження
    Сонюся 
    - Вік: 26
  • З днем народження
    елинда 
    - Вік: 29
  • З днем народження
    RINNA 
    - Вік: 29
  • З днем народження
    Lilya-2311 
    - Вік: 27
  • З днем народження
    mayka 
    - Вік: --
  • З днем народження
    Брошка 
    - Вік: 31

Пиши українською Перекладач онлайн