[Julian]

Дівчата поділіться будь ласка хто займався з Ху-ла хупом. Скільки часу його потрібно крутити? Які ваші були результати? І через який час вони появились?

Повідомлення відредаговано гра з вогнем: 27 травень 2010 - 13:48

[м@рійк@]

Я кручу звичайний алюмінієвий (точно не знаю, з якого матеріалу), він важкий, але без пухирців і кульок всередині. Почала крутити 2 роки тому, тиждень крутила, ще один тиждень чекала, поки заживуть синяки (були ого-го які), а потім крутила ще місяць кожного дня по 20-30 хв. Мені подобалося, наіть на 2 см талія зменшилася.
Потім завагітніла і аж тепер взялася знову, правда ніяк не можу організуватися крутити кожен день, забуваю, виходить через день по 10-15 хв.
Чула різні відгуки, і позитивні, і такі, що немає від тих обручів ніякого ефекту.
Почитайте тут, є багато різник відгуків

Прихований текст

чи ефективиний хула-хуп

,

Прихований текст

хула-хуп

[Julian]

м@рійк@ дякую за силки . Ця тема все одно актуальна. Діліться враженнями.

[Марта29]

Дівчата! Не ставайте фанатиком хула-хупа!!! Оскільки він при ударах в попереку опускає нирки і може бути запальний процес (порада лікаря). Більше ніж 10-15хв.не рекомендується.

[Soveniatko]

Наскільки я вивчала це питання, то спеціалісти говорять , що результат від нього практично нульовий. Незалежні спеціалісти. А також рекомендують вже ліпше використовувати " круг здоров"є" здаєця так він колись звався. На підлогу таке коло, там ноги в одну сторону повертаюця, руки і в іншу. Оця втрава справді дуже помічна на талію. Але не для похудання, а тільки сама талія. Хоча читала багато відгуків дівчат, які доказують, що їм допомагає Може психологічний фактор, можливо просто до того додавалась якась дієта і ті см зійшли б і так, а може комусь і справді допомагає.

[Romo4ka]

Маю таку штукенцію, важить грам 700 і масажні м'ячики, ефект є, але для цього потрібно крутити регулярно хоча б по 5 хв в день. В мене ефект з'явився десь після двох тижнів використання, правда, спочатку було дуже боляче і величеееееезні синці

[NinoK]

нещодавно подарували)
користуюся, і дуже задоволена)
дуже гарна річ, і приносить досить хороший результат)

[Весняночка]

Взялась до круга, коли малому виповнився майже рік, подарувала собі коханій на день Валентина. Результат став помітний через місяць: мінус 2 кг і пару см в талії. Крутила, мабуть 10 хв в день, мучилась з синяками, але це чи не єдина фізична вправа, яку я роблю з задоволенням. Круг звичайний, алюмінієвий. До речі, десь читала, що чим легший круг, тим швидше скидається вага, тому що прикладається більше зусиль, на втримання його в потрібному положенні.

[сімейка]

а я дивилась передачу що він шкідливий бо відбиває внутрішні органи і що безпечніше качати прес

[COJIHbILLIKO]

Почала крутити круг тиждень назад, спочатку були величезні синці, зараз вже трошки меньше, результату поки що нема, займаюсь 15 хв щодня!

[Nikana]

у мене від качання пресу результатів практично нема, а круг - це супер.
Хоча одного разу приснився сон, що я будучи вагітною крутила круг, тому народилася дитинка з дефектами. Після того сну ніяк ненаважуся взятися за круг, бо дуже хочу здорового бейбіка

[TAнюшка]

Купила собі цей круг в магазині на Куліша. після першого "крутіння" з однієї сторони був величезний синець, але чоловік куртв синяк оф то за декілька днів зійшов повністю. кручу з задоволенням,хоча деколи бракує часу, але результат з"являється 100% !!!

[Zironka]

Дівчатка, може хто знає, коли після пологів можна крутити обруч? Я до вагітності кожен день крутила по кілька хвилин, а ще на скакалці любила пострибати.

[Kolobo4ok]

Я купила собі хула-хуп ще роки три назад. Спочатку на ентузіазмі займалася, скачала відео як правильно крутити хула-хуп. Від першого разу синяки були величезні по боках з непривички. То мусила надівати якусь товсту кофту чи пояса широкого, щоб не так боліла. Потім все пройшло. Зараз перших півхвилини болить, а потім перестає. Треба починати рутити спочатку з 2-3 хв, а потім з кожним днем збільшувати на хвилину. Ну а потім крутити 15 хв в день.Скажу зразу, що мені допомогло, талія стала більш вираженою. На кілограмах в мене це майже ніяк не відобразилося, але попорції фігури змінилися, і всі кажуть, що схудла.

[Галиночка73]

Kolobo4ok, а можна і нам, відео як правильно крутити хула-хуп, по трохи кручу - результату мало.

[invisible]

Маю теж хула-хуп...важкий залізний обруч...колись крутила по 15 хв. в одну сторону, разом півгодини в день. Не знаю на скільки воно шкідливе для внутрішніх органів, крім синяків більше нічого не було) за результат важко сказати....і диск крутила, як Зябка писала...ну скажу одне: допомагало тримати в формі, якщо займатись регулярно)

а на рахунок того, що краще качати прес, то це спірне питання, бо треба ще вміти правильно качати м'язи пресу, а не шию (дуже розповсюджена помилка)

[Kolobo4ok]

Галиночка73, На жаль, я вже не пам'ятаю, де саме я те відео скачала, знайшла методом тику в гуглі, як шукала інформацію про хула-хуп. Записала на диск, а тепер диск чомусь не копіюється Можете подивитися на ютубі, там багато різних роликів є, як правильно крутити хула-хуп або обруч

[slobodianka]

І я до вагітності крутила обруч (маю простий металевий), крутила і по годині: 30хв в одну сторону, 30 в другу і не було ніяких синяків, а в подруги моєї завжди є. Може це від типу шкіри залежить і чи правильно крутиш. Результат помітний, бо раніше ніякого натяку на талію не було. Тепер після родів хочу повернутись в перервах поки маля спить

[Nikana]

Згідна, що синяки появляються залежно від типу шкіри, я можу крутити круг годину і нічого не буде, а в сестри за кілька хвилин крутіння все в синяках.

[Olesia1]

краще брати скакалку в руки і...пішла жара, без синьців воно якоськраще...менше садомазохізму :))