[цьомочка]

ПРИВІТ!Я займаюсь трутій день фітнесом з Джиліан Майклс,там 10 днів 1 рівень,10днів 2 рівень і 10днів 3 рівень!Заняття по 30хв в день!Займаюся два дні ,дуже добре себе почуваю,болять потрібні мязи!Якщо хтось хоче приєднатися дам силку де скачати!Буду рада компанії! Для занять потрібні гантелі 1,5 кг,

[Soveniatko]

цьомочка (25.4.2010, 19:33) писав:

ПРИВІТ!Я займаюсь трутій день фітнесом з Джиліан Майклс,там 10 днів 1 рівень,10днів 2 рівень і 10днів 3 рівень!Заняття по 30хв в день!Займаюся два дні ,дуже добре себе почуваю,болять потрібні мязи!Якщо хтось хоче приєднатися дам силку де скачати!Буду рада компанії!

Дуже цікаво було б глянути. Я шось два тижні з Сінді позаймалось і невистачило мені мотивації. Може це більше сподобається.

[мартуська]

Можна мены ссилочку

[Leda]

і мені, будь-ласка

[цьомочка]

Всім привіт!Я тут новачок,тому не знаю чк відписувати на конкретний коментарій,якщо хтось підкаже буду дуже вдячна!Ось силка

Прихований текст

http://freebooks.net.ua/16409-pokhudet-za-...n-michaels.html

Повідомлення відредаговано nata1205: 14 червень 2011 - 11:21

[Soveniatko]

цьомочка (25.4.2010, 20:13) писав:

Всім привіт!Я тут новачок,тому не знаю чк відписувати на конкретний коментарій,якщо хтось підкаже буду дуже вдячна!Ось силка
скачувати з uploadbox.com!

Дякую, але посилання тре ховати цією кнопочкою

[ОксанаОксана]

Привіт, мені теж стало цікаво. Пробую скачувати.

[цьомочка]

ОксанаОксана (25.4.2010, 23:13) писав:

Привіт, мені теж стало цікаво. Пробую скачувати.

Качай,дуже хороші заняття!Доречі,забула сказати там потрібні гантелі 1,5кг.

[Masik]

цьомочка, і я поставила на скачування. Гантелі ніби дома є )))
Буду пробувати....

Дівчата, давайте в цій темці потім ділитися результатами....

[цьомочка]

Всім привіт!В мене сьогодні 5 день занять,дуже ними задоволена!Вчора вночі получила від чоловіка комплімент,що в мене стали підтянутіші груди!Так що є вже перші результати!Хтось ще пробував займатися?Як враження?

[Masik]

цьомочка, я перечикаю свої КД і буду пробувати займатись.

[цьомочка]

У мене вже є результат!За 5 днів -1кг!

[Masik]

цьомочка, це разом з англійською дієтою?

[цьомочка]

Masik (28.4.2010, 9:00) писав:

цьомочка, це разом з англійською дієтою?

На англійській дієті я тільки 2 дні.Просто я читала коли починаєш займатися вага стоїть або збільшується,тому що мязи набрякають і затримують воду.І в мене так 5 днів вага стояла,а нині -1 кг,але чоловік каже що тіло добре підтянулось!Казав вчора,що попа стала пружніша! В кінці першого рівня зміряю обєми(Кажуть,що на цих занятях дуже зменшуються обєми навіть якщо вага стоїть) і напишу результати!Всім рекомендую на початку зміряти обєми,щоб потім побачити результат!

[Люлюка]

цьомочка, дякую, нарешті скачала, сьогодні буду пробувати займатись, скористалась порадою зміряти об'єми, так що через тиждень поділюсь результатами ;)

[цьомочка]

Люлюка (28.4.2010, 12:10) писав:

цьомочка, дякую, нарешті скачала, сьогодні буду пробувати займатись, скористалась порадою зміряти об'єми, так що через тиждень поділюсь результатами ;)

Будь ласка!

[Галюсінька]

Я теж скачала тільки жаль що на англ. а я француз, але суть зрозуміла я клись ходила на танці і усі вправи мені знайомі.

[Ludochka]

я скачала, але в мене щось не розархівовується :(

[цьомочка]

Ludochka (28.4.2010, 16:03) писав:

я скачала, але в мене щось не розархівовується :(

Ludochka а ти скачувала з тої силки що я дала?

Користувач подумав і додав через 4 хв.:

Галюсінька (28.4.2010, 16:00) писав:

Я теж скачала тільки жаль що на англ. а я француз, але суть зрозуміла я клись ходила на танці і усі вправи мені знайомі.

Галюсінька в мене теж на анг,негретянка показує тяжчий рівень,а світла дівчина легший!а решта я теж розумію без перекладу,щось буде не зрозуміло,звертайся!

[Olusik25]

Дякую за ссилочку
я теж сьогодні собі скачаю і почну займатися, гантельки є так що попробую