Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Великі перегони - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту

Зворотній відлік!
 
 
 

  • 25 Сторінок +
  • « Перша
  • 23
  • 24
  • 25
  • Ви не можете створити нову тему
  • Тему закрито

Великі перегони новорічна підготовка Оцінка: -----

#481

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 01 листопад 2016 - 09:40

[size="4"][color="#FF0000"]Завдання: Бурпі 30 разів :) В кого швидший час, буду розподіляти місця.

ДЛЯ ТИХ ХТО ХОЧУ ФІГУРУ ДО НОВОГО РОКУ
Пропоную Вам разом зі мною з завтрашнього дня пройти курс Wowbody25.
Прихований текст

пн, ср,пт- силові вправи
вт, чт, сб- розтяжка.
Що б не повторюватися відео вправ і рекомендації викладені на сторінці вав у фб і інстаграмі

УЧАСНИКИ ПЕРЕГОНІВ
Чорнобрива
ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа
Тасенятко
Maljatko,
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 2
  • Back To Top


  • 25 Сторінок +
  • « Перша
  • 23
  • 24
  • 25
  • Ви не можете створити нову тему
  • Тему закрито

Інші відповіді в цій темі

#482

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 159
  • Реєстрація: 02 травень 16
 

Відправлено 12 січень 2017 - 17:06

Frozen, дякую)
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#483

Користувач поза мережею   ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа  

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 60
  • Реєстрація: 05 квітень 12
 

Відправлено 12 січень 2017 - 17:53

Перегляд повідомленняVikiToriya (12 січень 2017 - 13:52) писав:

Ще пропозиція разом вибрати курс від Джиліан Майклз, разом робити вправи, ділитися враженнями, досягненнями, підтримувати один одного.

я саме її робила. Після Джиліан, я не могла чи не хотіла робити жодної вправи. З нею весело, можна наглядно побачити як виконуються вправи, вона вміє у важкий момент підтримати. Я "однолюбка" ))) люблю комплекс вправ від Джиліан.
думаю, що уже одну фанатку ти вже знайшла)))
Цікаво, що придумає Фрозен. Але, я вдячна їй

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#484

Користувач поза мережею   Тасенятко 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 388
  • Реєстрація: 31 травень 13
 

Відправлено 12 січень 2017 - 18:03

я теж за марафон, тільки почну після 19))) ще запасів хавчика мореееееее....
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#485

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 12 січень 2017 - 18:39

Дивіться, стартуватимемо завтра і до 15 квітня. Чому 15 квітня- то моє 30 річчя та і 16 то Великдень, совість таки маю. Особисто хочу виглядати казково, свята і лінь відбилися, не в кращий бік. Ви можете поченати, хоч з 1 березня, ви самі відтерміновуюте свою ціль і додаєте собі ж роботу, так, що це ваш особистий вибір хочете чи ні . Хто зі мною йде вперед, підтримувати можу, але мотивувати і прогнати лінь ні.
На нову тему завдання: написати конкретно свої параметри які хочете і розбити, те, що маєте зробити на 3 етапи. Наприклад: вага - 10 кг, значить маєте скидати по 3-4 за етап, так само і см.
Завтра робима основні заміри і фото.
Як робити тут описувалося не один раз. Заміри сюди, фото бажано на видне місце, що б не зубувалося.
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#486

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 159
  • Реєстрація: 02 травень 16
 

Відправлено 12 січень 2017 - 19:07

Фото на форум виставляти?
До 15 квітня - це один етап чи всі три?
Якщо мені потрібно скинути більше 20 кг, то на скільки етапів потрібно ділити?
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#487

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 12 січень 2017 - 19:10

VikiToriya, фото собі поставити перед очима, на телефон наприклад, що б весь час бачити.
Це значить, що до 15 квітня спробувати скинути 20 кг. 1 етап буде скажімо 7, другий 7, третій 6
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#488

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 576
  • Реєстрація: 21 жовтень 13
 

Відправлено 12 січень 2017 - 19:15

VikiToriya, мені потрібно стільки ж ((
My Signature
Спойлер

Самодисципліна - це рішення робити те, чого дуже не хочеться робити, щоб досягти того, чого дуже хочеться досягти.

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#489

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 159
  • Реєстрація: 02 травень 16
 

Відправлено 12 січень 2017 - 19:36

Frozen, а фото де немає цих зайвих кг чи теперішнє огрядне фото?
Ryzyk, давай навипередки) До речі, на твоїй лінійці стрункості мені зовсім нічого не видно( Може зміниш там колір шрифту?
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#490

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 12 січень 2017 - 19:49

VikiToriya, тут дивлячись, що мотивує, те і ставте, від чого бажаєте здихатися чи чого здобути, або дві разом, що є і що можу бути
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#491

Користувач поза мережею   ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа  

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 60
  • Реєстрація: 05 квітень 12
 

Відправлено 12 січень 2017 - 20:48

VikiToriya, 20 кг за три місяці- це скоріше всього дуже шкідливо для організму. та іще при таких темпах можна набути обвислу шкіру
Давай поставим мету 10 кг. Ну максимум 12. Хоча врахуй той момент, що з віком стають важчі кістки. Можливо 20 скидати не треба?

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#492

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 12 січень 2017 - 21:12

ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа , Це нормально, бо мимаємо 13 тижнів, то 1.5 кг на тиждень
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#493

Користувач поза мережею   VikiToriya 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 159
  • Реєстрація: 02 травень 16
 

Відправлено 12 січень 2017 - 21:15

ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа , ти права на всі 100%. Знаю,що як мязи знову будуть в тонусі, то 20 кг скидати не треба буде. Жир легший за мясо) Треба на обєми орієнтуватися, на відображення в дзеркалі, на самопочуття і на чоловіка)
My Signature
«Любов довготерпить, любов милосердствує, не заздрить, любов не величається, не надимається, не поводиться нечемно, не шукає свого, не рветься до гніву, не думає лихого, не радіє з неправди,... Ніколи любов не перестає!…»
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#494

Користувач поза мережею   Frozen 

 
  • Ferro et igni
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 103
  • Реєстрація: 24 жовтень 11
 

Відправлено 12 січень 2017 - 21:33

Що буде робити моя феєчка- помічниця чи дві :)
- контролювати окремий розділ догляд за тілом, відмовідно видавати завдання, для підтягування шкіри, догляд і тд і тп
- мотиваційні фото і статті
- цікаві статті для розвитку: стосунки, зміни свого життя
- окремі тематичні тижні, будуть теми : косметика: хто чим користується, що можна порадити , поділитися, аксесуари, одяг і тд .
- весь час бути на контакті зі мною: даю основне спорт і пх, контроль, догляд і мотиваціє на феїчках, тому як кажуть у ваших інтересах, допомагати буду.
- люба ініціатива вітається
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#495

Користувач поза мережею   Мама Жабка =) 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 089
  • Реєстрація: 06 жовтень 14
 

Відправлено 12 січень 2017 - 21:51

я хочу позбутися 3-5 кг, підтягнути живіт і стегна.
у ПХ трохи петраю (орієнтуючись на дитяче харчування=))) ), а з фізвправ - шкільна зарядка, прес і присідання.....хоча і тих не роблю=((
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#496

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 576
  • Реєстрація: 21 жовтень 13
 

Відправлено 12 січень 2017 - 22:12

Я 20 кг точно не скину за такий короткий термін , дуже схильна до розтяжок . вагітною чим не мазюкалась все рівно ноги особливо як "зебра" . чим я лиш не мастилась . та й чесно мені б хоть 10 на початок скинути .

І так до 15.02 -5кг . до 15.03-5 кг до 15.04-5 кг . треба ще пошукати як робити заміри .

Frozen, ого скільки крутих і класних пунктів , дуже мені подобаються :girl_tender: :girl_tender:
My Signature
Спойлер

Самодисципліна - це рішення робити те, чого дуже не хочеться робити, щоб досягти того, чого дуже хочеться досягти.

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#497

Користувач поза мережею   карамболь 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 499
  • Реєстрація: 15 вересень 13
 

Відправлено 12 січень 2017 - 22:31

А я маю таке на вазі що плакати хочеться,сама винувата шампусик святковий гарно передав привіт на вагу 59,5кг!То пісєц повний,моє шиття ,не регулярні тренування збій харчування дав феєричний результат..Позор..Тепер треба знайти сили все повернути внорму, і в квітні бачити 50 кг а то і менше
My Signature
Зображення

Весна рясніла веселками багряними
Сади розквітли ароматами духм'яними
Картопля звилась на городі в бур'яні
І вітерець поніс листочки трав'янві

Тетяна колискову з ніжністю співала
До серця свого сина пригортала
Уже тихенько вечірня зірочка згасала
Вона від щастя сльози утирала ...
Yairam :)

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#498

Користувач поза мережею   ВиШеНьКа@ЧеРеШеНьКа  

 
  • Зацікавлений
  • PіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 60
  • Реєстрація: 05 квітень 12
 

Відправлено 12 січень 2017 - 22:41

Nika86, Лорелея, ви виявляли бажання допомагати... погоджуйтесь
карамболь, ти вже приймала участь, маєш досвід. може допоможеш?
хоча ще пропоную інший варіант
Нехай спочатку назбирається толока, а потім поділити на групи і закріпити групку за певною сферою.
Бо усі мами і ,нажаль, то часу не маємо, то дітки хворіють
Я зараз наступні чотири тижні буду дуже занята

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#499

Користувач поза мережею   Лорелея 

 
  • Своя людина
  • PіpPіpPіpPіp
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Користувачі
  • Повідомлень: 145
  • Реєстрація: 11 квітень 14
 

Відправлено 13 січень 2017 - 08:56

Карамболь, щоб ти змогла оцінити всю глибину мого падіння (ггг))), то 10.01 я важила 63,6. А в жовтні було 59 уже....

Та я вже раз визвалася бути помічником, то буду як треба))
My Signature
Зображення
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 1
  • Back To Top

#500

Користувач поза мережею   карамболь 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 499
  • Реєстрація: 15 вересень 13
 

Відправлено 13 січень 2017 - 09:14

Вишенькачерешенька, з доглядом в мене ткго в мене лиш один крем і скраб який ви тут писали колись, на інше просто не вистачає часу) я максимум який комплекс можу підкинути))
Доречі в залі робили групове тренування, 1001 бурпі)) я тоді не попала, як назбирається компанія то піду цей раз..
My Signature
Зображення

Весна рясніла веселками багряними
Сади розквітли ароматами духм'яними
Картопля звилась на городі в бур'яні
І вітерець поніс листочки трав'янві

Тетяна колискову з ніжністю співала
До серця свого сина пригортала
Уже тихенько вечірня зірочка згасала
Вона від щастя сльози утирала ...
Yairam :)

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#501

Користувач поза мережею   Ryzyk 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 576
  • Реєстрація: 21 жовтень 13
 

Відправлено 13 січень 2017 - 09:58

Дівчата скиньте ссилку як ті заміри робити , пліз
My Signature
Спойлер

Самодисципліна - це рішення робити те, чого дуже не хочеться робити, щоб досягти того, чого дуже хочеться досягти.

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 25 Сторінок +
  • « Перша
  • 23
  • 24
  • 25
  • Ви не можете створити нову тему
  • Тему закрито



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Куратор теми

  1. Frozen 

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Nata33 світлина

Nata33  Мама солоденької донечки (з діабетом)

Вчора, 17:00

ღ°Фрея°ღ світлина

ღ°Фрея°ღ  Нам конче потрібно бути потрібними і добре б завжди залишатися добрими, і кожен щоб мав хоч когось,але рідного, й у собі тримав хоч би щось непідробне....

14 січ 2017 19:07

❤❤❤ світлина

❤❤❤  Якщо ти можеш щось уявити – ти можеш цього досягти!

14 січ 2017 16:57

Ryzyk світлина
katra світлина
fenix світлина

fenix  "Які ж вони дивні, ці дні, в які належить радіти згідно з календарем." - М.Леві

Заблокований 03 січ 2017 09:03

Показати коментарі (12)

пані Ольга світлина

пані Ольга  Давайте на Новий рік усі дружно загадаємо, щоб всі діти були щасливі...і щоб цей світ став хоч трошки добрішим...

30 гру 2016 09:08

Показати коментарі (3)

Мама Жабка =) світлина

Мама Жабка =)  З Різдвом Христовим! :96:

25 гру 2016 09:57

мишення 555 світлина

мишення 555  Друзі, співчуваючі, просто знайомі і бажаючі допомогти - маю велике прохання, відкласти на хвилинку всі справи, зупинитися і помолитися за мого чоловіка, Тараса. Так, сьогодні я прошу всіх про молитву. Стан дуже важкий, але надіємося на краще. Наперед всім дякую!!!

19 гру 2016 22:40

Показати коментарі (1)

АмІнка світлина
Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 17 січень 17 )

  • З днем народження
    melanja 
    - Вік: --

Перекладач онлайн