Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків: Харчування вагітних: - Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків

Перейти до вмісту


  • 28 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему

Харчування вагітних: практичні поради для майбутньої матері Оцінка: ***** 1 Голосів

#1

Користувач поза мережею   Цинічна бандерівка 

 
  • Відсутня до завершення війни
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Адміністратор
  • Повідомлень: 2 761
  • Реєстрація: 16 червень 07
 

Відправлено 13 серпень 2007 - 19:57

Харчування вагітних: практичні поради для майбутньої матері




Кожна майбутня мама знає про те, що правильне харчування є однією з необхідних умов для нормального перебігу вагітності, росту й розвитку майбутньої дитини. Помилки в харчуванні вагітної жінки можуть не спричиняти помітного впливу на її організм, але для дитини чреваті найважчими наслідками. Тому, якщо Ви маєте намір прикласти всі зусилля для того, щоб ваше маля народилося сильним й здоровим, ця стаття - для Вас.

Погодьтеся, що наше звичайне харчування досить одноманітно. Більше того, за всіх часів було вкрай складно забезпечити вагітних жінок різноманітними компонентами правильного харчування. Нашим прабабам вибирати не доводилося - їли те, що звичайно, іноді один-два рази на день, а діти проте народжувалися нормальними та здоровими. Чи потрібно прикладати зусилля, щоб скласти й підтримувати повноцінний раціон харчування? Відповідь на це питання Ви вже знаєте. Просто наведемо ще деякі аргументи «ЗА»:
Порівняйте сучасну їжу з тим, чим харчувалися наші предки. Промислова переробка продуктів начисто позбавляє їх природних харчових компонентів.

Природа подбала про те, щоб за будь-яких обставин майбутня дитина одержувала необхідні для розвитку речовини. Звідки? Так з Вашого ж організму, якій має величезні компенсаторні можливості. Але якщо Ви не будете поповнювати свої «запаси», Ваш організм відреагує на це підвищеною стомлюваністю, головним болем, запамороченням, задишкою, порушенням апетиту, токсикозами й т.д.

І, нарешті, найголовніший аргумент: якщо повсякденне харчування вагітної жінки настільки незначне, що навіть її власному організму потрібна екстрена допомога, то про яке здоров'я дитини може йти мова! Не хочеться наводити перелік всіх можливих наслідків для маляти такого легковажного відношення до свого організму вагітної - прогноз дуже невтішний.
Отже, вибір зроблений. Тепер скористаємося порадами досвідчених лікарів, які цілком здійсненні навіть при обмеженості вибору продуктів і важливі для збереження здоров'я матері й дитини.

ПЕРША порада: Не намагайтеся їсти «за двох», бажаючи дати майбутньому маляті підвищену кількість певних живильних речовин. Найважливіша умова правильного харчування - не кількість їжі, а розмаїтість і гарна засвоюваність продуктів. Саме ці якості їжі забезпечують нормальне постачання необхідними речовинами плід, який розвивається.

ДРУГА порада: вагітним жінкам не слід різко міняти свої харчові звички, якщо, звичайно, серед них не було пристрасті до алкоголю, повного виключення з харчування тваринних білків, а також інших брутальних порушень принципів раціонального харчування.. Якщо до вагітності ваше харчування було повноцінним і різноманітним, у першій половині вагітності воно може залишатися без змін.

ТРЕТЯ порада: не слід прислухатися до численних порад подруг, знайомих і незнайомих людей, які рекомендують, наприклад, щоденний прийом салату з кульбаб, повне виключення з раціону м'яса або, навпроти, його непомірне споживання.
Можливо, якась з цих порад і може виявитися виправданою, але жодна з них не може служити панацеєю, здатною забезпечити ідеальний перебіг вагітності й народження міцної дитини в усіх без винятку жінок. Кожна жінка - індивідуальна, як і перебіг її вагітності й формування плоду. Тому не слід сліпо орієнтуватися на «чорні» поради, краще більш уважно «прислухатися» до себе й стежити за своїм організмом, орієнтуючись на здоровий глузд і рекомендації лікаря, який Вас спостерігає.

ЧЕТВЕРТА порада: майбутнім мамам варто бути більш уважними до своїх бажань у їжі, ніж звичайно, прислухатися до них і не соромитися сказати про них чоловікові або близьким. Це той випадок, коли «капризи» не тільки пробачні, але й корисні. Адже бажання з'їсти щось особливе (наприклад, крейду, глину, вапно) треба розцінювати не як чудність, примху, а скоріше як ознаку недостачі деяких речовин для створення нового життя, і ставитися до такого бажання потрібно серйозно. Тому якщо вагітній раптом захочеться оселедець, лимон, чорну редьку, кислу капусту і т.д., неодмінно необхідно забезпечити її саме цими продуктами.

П'ЯТА порада: меню вагітних жінок повинне по можливості включати всі основні види продуктів: молоко й молочні продукти, м'ясо й м'ясопродукти, рибу, птицю, яйця, хліб, макарони й крупи, овочі, ягоди, фрукти, соки, кондитерські вироби. Пам'ятайте, немає продуктів абсолютно поганих або, навпроти, абсолютно хороших! І лише їхнє сполучення в розумних кількостях може забезпечити майбутню матір і плід всіма необхідними живильними речовинами.

Раціон вагітної жінки повинен містити достатню кількість всіх незамінних харчових речовин - амінокислот, важливим джерелом яких служать різні продукти тваринного походження - м'ясо, молоко, яйця, риба, а також бобові - квасоля, соя, горох, поліненасичених жирних кислот, які надходять в організм у складі рослинної олії, а також жирів, круп; вітаміни, мінеральні солі й мікроелементи, джерелом яких служать різні види продуктів - від м'яса, риби та яєць до овочів, фруктів і круп.

ШОСТА порада: якщо в першій половині вагітності немає особливої необхідності в яких-небудь жорстких обмеженнях у харчуванні, то в другій половині доцільно обмежити прийом рідини (до 3-4 склянок в день, включаючи суп, чай, молоко та інші напої) і солі (готовити страви без солі й досолювати їх невеликою кількістю на столі). Це необхідно для профілактики набряків і нормалізації артеріального тиску. У цей період слід почати варити, тушити, (а не смажити) страви з м'яса та риби.

СЬОМА порада: постарайтеся більш ретельно, ніж раніше пережовувати їжу: оптимально жувати кожен шматочок 30-50 разів. Не наїдайтеся перед сном. Цим Ви поліпшите процес травлення і Ваш організм одержить набагато більше живильних речовин.

ВОСЬМА порада: дуже важливо щоб Ваш кишечник регулярно спорожнювався. Це необхідно для звільнення організму від продуктів неповного окислювання, які утворюються в організмі матері та плоду. Із цією метою варто ширше використовувати в харчуванні продукти, які багаті рослинними волокнами і стимулюють рухову активність кишечнику. До числа таких продуктів відносяться хліб з борошна грубого помелу (житній, український і ін.), особливо збагачений висівками (лікарські булки, висівковий хліб і т.п.); гречана, вівсяна, перлова, пшоняна крупи; чимало овочів і фруктів, у тому числі морква, буряк, яблука, сухофрукти, соки з м'якоттю.

Обмеження в харчуванні

Існує цілий ряд продуктів, яких майбутній мамі в будь-якому разі потрібно уникати вже на самому початку вагітності. Це, насамперед шкідливі для майбутнього маляти смакові добавки й «порожні» калорії, які часто містяться у промислових продуктах харчування:

• м'ясні й рибні консерви
• копченості
• соління
• продукти у вакуумній упаковці
• будь-які ковбаси, сосиски
• готові пельмені
• курячі рулети
• рибні й крабові палички

Протягом всієї вагітності рекомендується обмежувати кількість рафінованих вуглеводів, що вводяться з їжею, (цукру, борошна вищих сортів, кондитерських виробів, цукерок), тому що вони можуть викликати алергію у матері, і в плоду, порушити обмінні процеси, приводити до розвитку ожиріння у вагітних і надмірної маси у02 немовлят.

У другій половині вагітності варто також зменшити вживання маринованих продуктів, міцних м'ясних бульйонів, гірчиці, хрону, інших гострих страв і приправ, які погіршують функцію нирок.

З напоїв варто виключити домашні наливки та настойки (як і будь-який алкоголь), а також відмовитися від звички пити зранку каву, замінивши її на відвар шипшини або неміцний чай з варенням.

Режим харчування

У першій половині вагітності рекомендується 4-разовий прийом їжі ( 1-й сніданок становить 30% добової калорійності раціону, 2-й сніданок - 15%, обід - 35%, вечеря - 20%).

У другій половині вагітності для зменшення тиску на плід краще перейти на 5-6 разове харчування (відповідно меншими порціями).

Одночасно необхідно правильно розподіляти продукти протягом дня. Через те що білки підвищують обмін речовин, збуджують нервову систему й довше затримуються в шлунку, то м'ясо, рибу і яйця рекомендується вживати на сніданок і обід, а вечеря повинна складатися з молочних і рослинних страв.

Правильне харчування

У першому триместрі вагітності ваше харчування залишається звичним. Можна лише рекомендувати скоротити зайву калорійність їжі за рахунок кондитерських виробів, вершкового масла, сметани або хлібу. Замініть булочки до чаю хрусткими хлібцями з харчовими волокнами. Якщо будете вживати молоко й кисломолочні продукти зниженої жирності (0,5 - 2,5%), то збережете стрункість і одержите більше кальцію.

У другому триместрі обмеження калорійності харчового раціону - уже необхідність. Жінку хилить у сон, фізичні навантаження помітно скорочуються. У цей період легко утворяться жирові відкладення, адже організм уже адаптувався до свого нового положення, і накопичує живильні речовини. Набагато легше попередити надлишкову вагу, ніж потім ліквідувати її. Кількість цукру (варення або цукерок) не повинне перевищувати 40 г у день.

У третьому триместрі , коли маля активно росте, енергетичну цінність харчового раціону Вам доведеться збільшити до 3000-3100 ккал.


Зразковий перелік продуктів на день для другого/третього триместру

Риба - 200 г
м'ясо - 100 г / 110 г
сир нежирний - 200 г / 250 г
молоко 1,5% жирності - 300 мл
сметана - 20 г
масло вершкове - 10-15 г
олія рослинна - 20 г
яйце - 1 шт.
цукор - 30 г
хліб житній - 100 г / 150 г
пшеничний з висівками - 100 г
крупа гречана - 50 г
картопля 150 г / 180 г
капуста - 100 г / цвітна капуста або броколі - 100 г
буряк - 100 г
цибуля - 35 г
томати, огірки та інші овочі - 250 г
фрукти і ягоди - не менш 300 г
родзинки, курага або інжир - 100 р.
My Signature
Спойлер

Компанія Google дала мені більше, ніж школа і університет.
Ніколи не сумнівайся, що невелика група думаючих і відданих своїй справі людей, може змінити світ. Насправді, лише таким групам і вдавалося щось змінити. (Маргарет Мід)

Нагороди:

переглянути всі
  • 5
  • Back To Top

#2

Користувач поза мережею   iripsia 

 
  • Перехожий
  • Pіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 5
  • Реєстрація: 19 листопад 07
 

Відправлено 19 листопад 2007 - 20:07

мне нравиться фраза "нужно есть не за двоих, а для двоих"
  • 0
  • Back To Top

#3

Користувач поза мережею   Антік 

 
  • Симпатія форуму-Романтик форуму
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2 014
  • Реєстрація: 02 серпень 07
 

Відправлено 01 січень 2008 - 10:16

Турбує те, що зараз наступили свята. Постійно ходиш в гості, і майже завжди святковий стіл наповнений не дуже корисними стравами. Мене цікавить таке: чи можна вагітним істи салати, приправлені майонезом, копчену рибу, печену курку, солені огірки(помідори), піцу... ітп.?
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#4

Користувач поза мережею   Юлія 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 312
  • Реєстрація: 17 жовтень 07
 

Відправлено 01 січень 2008 - 16:37

Перегляд повідомленняAntic (1.1.2008, 10:16) писав:

Турбує те, що зараз наступили свята. Постійно ходиш в гості, і майже завжди святковий стіл наповнений не дуже корисними стравами. Мене цікавить таке: чи можна вагітним істи салати, приправлені майонезом, копчену рибу, печену курку, солені огірки(помідори), піцу... ітп.?

Салати краще сметаною заправляти для себе окремо, а загалом в розумних межах все можна
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#5

Користувач поза мережею   Емма 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 497
  • Реєстрація: 15 грудень 07
 

Відправлено 01 січень 2008 - 22:28

Перегляд повідомленняAntic (1.1.2008, 10:16) писав:

Турбує те, що зараз наступили свята. Постійно ходиш в гості, і майже завжди святковий стіл наповнений не дуже корисними стравами. Мене цікавить таке: чи можна вагітним істи салати, приправлені майонезом, копчену рибу, печену курку, солені огірки(помідори), піцу... ітп.?


Привіт! Я минулого року в такий час була на 5 місяці. Особливих харчових захцянок у мене не було тому тримала зразкову дієту(парене, варене овочі риба мясо крупи особливо гречка. для гемоглобіну)але на свята дозволила собі всього по трошку. Єдине що було табу так це копченості та холодець - ці страви дають сильне навантаження на нирки і тоді в аналізах може з явитися білок. Колись дозволила собі з їсти ікри - потім не могла зняти обручку. Вагітність пішла мені на користь тому що завдяки здоровому харчуванню я вилікувала свій гастрит.
Веселих свят та позитивних емоцій!
My Signature
Зображення
  • 1
  • Back To Top

#6

Користувач поза мережею   Юлія 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 312
  • Реєстрація: 17 жовтень 07
 

Відправлено 02 січень 2008 - 14:43

Перегляд повідомленняЕмма (1.1.2008, 22:28) писав:

Колись дозволила собі з їсти ікри - потім не могла зняти обручку.

А я їла ікру - наче нічого не було, а гастрит в мене хронічний і все життя я собі багато в чому відмовляла, а тепер все нормально, може, то в тебе нирки погано працювали?
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#7

Користувач поза мережею   Емма 

 
  • Завсідник
  • PіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 497
  • Реєстрація: 15 грудень 07
 

Відправлено 02 січень 2008 - 21:12

Перегляд повідомленняЮлія (2.1.2008, 14:43) писав:

А я їла ікру - наче нічого не було, а гастрит в мене хронічний і все життя я собі багато в чому відмовляла, а тепер все нормально, може, то в тебе нирки погано працювали?



Це добре, що у тебе все нормалізувалося - під час вагітності організм жінки зазнає суттєвих гормональних змін і може бути таке що всякі хронічні болячки заліковуються, а може бути і навпаки.
Щодо нирок то коли в животику малятко вони мусять працювати за двох і тому їх не треба перенавантажувати тяжкою їжею - так мені казала моя лікарка. В мене такі прояви з явилися на останньому місяці і тільки в тому випадку коли я "согрішала" солоненьким :mocking: А солоне як вдомо затримує рідину.
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#8

Користувач поза мережею   Антік 

 
  • Симпатія форуму-Романтик форуму
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 2 014
  • Реєстрація: 02 серпень 07
 

Відправлено 10 березень 2008 - 14:33

А чи можна під час вагітності їсти морську капусту? Щось останнім часом я дуже на неї налягаю...
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#9

Користувач поза мережею   Настюша 

 
  • МАМА ТРЬОХ СОНЕЧОК!
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 510
  • Реєстрація: 14 січень 08
 

Відправлено 10 березень 2008 - 16:44

Перегляд повідомленняAntic (10.3.2008, 14:33) писав:

А чи можна під час вагітності їсти морську капусту? Щось останнім часом я дуже на неї налягаю...

Я думаю, що якраз ТРЕБА бо там йоду багато. Я от її багато їм з задоволенням, вибираю ту, що має поменше домішок всяких :smile:
My Signature
За одну ніч не можна змінити життя. Але за одну ніч можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя!

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#10

Користувач поза мережею   Татіка 

 
  • Мама трьох принцес
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Vip-модератор
  • Повідомлень: 1 653
  • Реєстрація: 30 січень 08
 

Відправлено 10 березень 2008 - 16:58

Думаю, що для вагітних вона не нашкодить. Я, наприклад, робила її з крабовими паличками оливковою олією і часничком (зовсім трішечки добавляла) - така смакота :smile: .
Правда чоловік більше любе з майонезом
My Signature
Відвідувачe, пам'ятай: найкращий модератор - твоя совість!
"...щоб всім було видно, що ця частка глобусу вкрита найкращою в світі країною..."

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#11

Користувач поза мережею   Настюша 

 
  • МАМА ТРЬОХ СОНЕЧОК!
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 510
  • Реєстрація: 14 січень 08
 

Відправлено 14 березень 2008 - 09:33

Мені вчора лікарка сказала набирати в тиждень у вазі по 300 грамм всього..... А більше - то вже не є добре..... Щось мені здається що то замало. А Ви як думаєте?
My Signature
За одну ніч не можна змінити життя. Але за одну ніч можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя!

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#12

Користувач поза мережею   Sonya 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 306
  • Реєстрація: 16 січень 08
 

Відправлено 14 березень 2008 - 10:40

Перегляд повідомленняНастюша (14.3.2008, 9:33) писав:

Мені вчора лікарка сказала набирати в тиждень у вазі по 300 грамм всього..... А більше - то вже не є добре..... Щось мені здається що то замало. А Ви як думаєте?


Все залежить:

_від ваги, яку Ви мали перед вагітністю
_від ваги, яку ви набрали за перші місяці вагітності

Лікарі кажуть, що оптимальна вага, що повинна набиратись за всю вагітність - в межах 11-15 кг, не більше.
My Signature
Зображення
  • 0
  • Back To Top

#13

Користувач поза мережею   Viktoriya 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 668
  • Реєстрація: 05 листопад 07
 

Відправлено 14 березень 2008 - 10:46

Перегляд повідомленняНастюша (14.3.2008, 9:33) писав:

Мені вчора лікарка сказала набирати в тиждень у вазі по 300 грамм всього..... А більше - то вже не є добре..... Щось мені здається що то замало. А Ви як думаєте?

Порахуй, вагітність триває 40 тижнів по 300грамів, якраз виходить класичні 12 кг за вагітність, нічого не мало :)
My Signature
Здоров'я вам та вашим малюкам!
  • 0
  • Back To Top

#14

Користувач поза мережею   Настюша 

 
  • МАМА ТРЬОХ СОНЕЧОК!
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 510
  • Реєстрація: 14 січень 08
 

Відправлено 14 березень 2008 - 11:32

Перегляд повідомленняViktoriya (14.3.2008, 10:46) писав:

Порахуй, вагітність триває 40 тижнів по 300грамів, якраз виходить класичні 12 кг за вагітність, нічого не мало :)

Так, з цим підрахунком я згідна, але перші 12-15 тижнів врят лі жінка набирає по 300 грамм а дехто взагалі скидає у вазі... Просто щось мені здається на останніх місяцях по 1,200 то трохи малувато... :greeting: І ті 300 грамм то повноцінний обід (особливо якщо хтось ходить важитись до лікарки в 2 половині дня)
My Signature
За одну ніч не можна змінити життя. Але за одну ніч можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя!

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#15

Користувач поза мережею   Time Out 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 994
  • Реєстрація: 25 січень 08
 

Відправлено 14 березень 2008 - 13:55

Перегляд повідомленняAntic (10.3.2008, 14:33) писав:

А чи можна під час вагітності їсти морську капусту? Щось останнім часом я дуже на неї налягаю...

Напевно, можна. Там багато йоду. Я коли була вагітна, просто марила морською капустою, хоча до того й на дух нен переносила. Після народження дитини й думати забула про неї. А зараз підчас посту знову хочеться морської капусточки. Певно, чогось організму не вистачає.
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

#16

Користувач поза мережею   Viktoriya 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 668
  • Реєстрація: 05 листопад 07
 

Відправлено 14 березень 2008 - 20:05

Перегляд повідомленняНастюша (14.3.2008, 11:32) писав:

Так, з цим підрахунком я згідна, але перші 12-15 тижнів врят лі жінка набирає по 300 грамм а дехто взагалі скидає у вазі... Просто щось мені здається на останніх місяцях по 1,200 то трохи малувато... :yahoo: І ті 300 грамм то повноцінний обід (особливо якщо хтось ходить важитись до лікарки в 2 половині дня)

Ну це ж на середню жінку розраховано, все залежить від ваги до вагітності, давайте конкретніше, яка вага у вас була до вагітності і зараз скільки ви набрали?
Тут є калькулятор для підрахунку скільки можна набирати за вагітність
Прихований текст

З одного боку важче народжувати з надмірною вагою та й на останніх місяцях важко, ще й тиск може від цього підскочити, тому лікарі часто радять стримувати свої бажання в їжі, у нас менталітет такий, наша культура говорить, чого бажає вагітна, те необхідно дитині і тому мамочки поки з пузіком ні в чому собі невідмовляють, а потім після пологів мучаються з лишніми кілограмами, але є й інша сторона медалі, сучасні мамочки часто-густо дуже турбуються за свою фігуру і не дивлячись на вагітність обмежують себе, сидять на дієтах, голодують, а потім у діток можуть бути проблеми зі ставленням до їжі, звязок мати-дитина до тепер мало вивчений.
My Signature
Здоров'я вам та вашим малюкам!
  • 0
  • Back To Top

#17

Користувач поза мережею   Настюша 

 
  • МАМА ТРЬОХ СОНЕЧОК!
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 510
  • Реєстрація: 14 січень 08
 

Відправлено 15 березень 2008 - 10:35

Перегляд повідомленняViktoriya (14.3.2008, 20:05) писав:

Ну це ж на середню жінку розраховано, все залежить від ваги до вагітності, давайте конкретніше, яка вага у вас була до вагітності і зараз скільки ви набрали?
Тут є калькулятор для підрахунку скільки можна набирати за вагітність
Прихований текст

З одного боку важче народжувати з надмірною вагою та й на останніх місяцях важко, ще й тиск може від цього підскочити, тому лікарі часто радять стримувати свої бажання в їжі, у нас менталітет такий, наша культура говорить, чого бажає вагітна, те необхідно дитині і тому мамочки поки з пузіком ні в чому собі невідмовляють, а потім після пологів мучаються з лишніми кілограмами, але є й інша сторона медалі, сучасні мамочки часто-густо дуже турбуються за свою фігуру і не дивлячись на вагітність обмежують себе, сидять на дієтах, голодують, а потім у діток можуть бути проблеми зі ставленням до їжі, звязок мати-дитина до тепер мало вивчений.

Дякую за цікаву ссилочку :hi:
Зараз поки що до 20 тижня набрала всього 4 кг, думаю це нормально:) В минулу вагітність набрала дуже багато (загалом 24 кг :hi: ), тому тепер сильно переймаюся цією проблемою, оточуючі говорять що аж занадто :hi: Якщо чесно, аж манія якась....аж самій неприємно і не знаю, що з тим робити.... :hi:
My Signature
За одну ніч не можна змінити життя. Але за одну ніч можна змінити думки, які назавжди змінять твоє життя!

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#18

Користувач поза мережею   Стаська 

 
  • Початківець
  • PіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Початківці
  • Повідомлень: 10
  • Реєстрація: 31 березень 08
 

Відправлено 08 квітень 2008 - 13:16

Я на момент 25 тижнів набрала 6 кг. У мене за всіма підрахунками дефіцит ваги.
Поправлятись почала десь після 18 тижнів. У перші місяці дуже переймалась, слідкувала за харчування не тому, що боялась поправитись, а просто слідкувала за якістю продуктів. Але це дуже напрягало і мене, і моїх домашніх :D
Врешті, я дозволяю собі все - і яблука гарні "польські", і шоколадку, і навіть кільку в томаті. Але це ж іноді, коли хочеться... Вчора дізналась, що й банани їсти не можна - їх теж чимось обробляють! Так що ж тепер їсти??? :D
  • 1
  • Back To Top

#19

Користувач поза мережею   zajka 

 
  • Вінтаж
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 686
  • Реєстрація: 08 лютий 08
 

Відправлено 08 квітень 2008 - 13:23

Мені теж лікарка казала в останні два місяці набирати не більше, ніж 300 г на тиждень. Але я тоді не могла з собою нічого зробити, мені дуже сильно хотілося солодощів, шоколаду. Я заборонила собі це їсти, але через тиждень здалася, бо мені ці шоколадні батончики і т.і. ввижалися всюди, я не могла думати про щось інше, не могла нормально заснути, бо перед очима були цукерки. Зрештою, я набрала 23,5 кг за всю вагітність (але до вагітності у мене був дефіцит ваги). І дитину народила відповідно - 4300. Тому під час другої вагітності буду обрежніша, якщо знову солодощі дах не зірвуть. Розумію, що це виглядає дивно - як це не могла зупинитися, а я й справді не могла себе контролювати. :acute:
My Signature
Спойлер

Нагороди:

переглянути всі
  • 0
  • Back To Top

#20

Користувач поза мережею   Time Out 

 
  • Фахівець
  • PіpPіpPіpPіpPіpPіpPіp
  • Перейти до щоденника
  • Вставити нік
  • Цитувати
  • Група: Досвідчені користувачі
  • Повідомлень: 1 994
  • Реєстрація: 25 січень 08
 

Відправлено 09 квітень 2008 - 07:25

Я абидві свої вагітності набрала по 20 кілограмів. Якщо першу вагітність їла все, що хотіла, то в другий раз намагалася їсти поменше, особливо солодкого, калорійного. Їла корисне, овочі, м"ясо варене, тушковане. Результат - той же самий. Дитина важча на 700 грамів за першу. Але, кажуть, кожна наступна дитина важить більше за попередню.
Тому я думаю, це все в кожного по-своєму. Хто скільки на бирає, не так важливо, як самопочуття матері і здоров"я дитинки.
My Signature
Спойлер
  • 0
  • Back To Top

Поділитися темою:




  • 28 Сторінок +
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • Ви не можете створити нову тему
  • Ви не можете відповісти в тему



1 відвідувачів читають цю тему
0 користувачів, 1 гостей, 0 прихованих користувачів

Реклама


Останні зміни статусу

Коли я не знаю чогось - іду на форум.... Коли маю що розказати особистого - в щоденник... Коли хочу поділитися цікавим висловом, афоризмом, картинкою чи просто думкою без продовження і коментів - іду в статуси... Це ж так просто, логічно і виховано...

Ольчик8301 світлина

Ольчик8301  Привіт усі,донці 10 років випадають вії ,аналізи вісі в нормі,може хто небудь щось порадить,,може хтось стикавя з такою проблемою.

Сьогодні, 16:19

Мурся світлина

Мурся  Люблю пору року "Бабине літо"

19 жов 2017 18:49

Makaronchyk світлина

Makaronchyk  Мама – це синонім слова любов.

16 жов 2017 12:07

Lite світлина

Lite  Доброго вечора, підкажіть якусь інформацію про гінеколога Бісяріна О.Ю.

10 жов 2017 21:47

пані Ольга світлина

пані Ольга  Сьогодні 5 років як я стала вперше МАМОЮ!!!! Мамою накращої в світі для мене донечки!!!! Люблю, тебе моє ясне сонечко!!!!

09 жов 2017 07:48

Показати коментарі (6)

Мама Скарбика світлина
Олянка 55 світлина

Олянка 55  Яке це щастя - бути мамою двох чудових синочків!!!

22 вер 2017 10:00

ivit світлина

ivit  Вітаю дівчаток: Мама Жабка =), Санджана і Алетейя з новими посадами!)))

14 вер 2017 09:44

Показати коментарі (4)

Любомирівка світлина

Любомирівка  Ква-ква-ква три рази новому модератору!!!

13 вер 2017 21:22

Показати коментарі (7)

BysinkaMoya  світлина

BysinkaMoya   Дівчата де лікувати рак 3 тупеню. потрібна опереаці кишечник.Куди їхати, порадьте, які ліки.Дужже прошу

10 вер 2017 17:13

Показати коментарі (3)

Всі зміни →

Родинний форум "Малеча" - форум для сучасних батьків


birthday Іменинники ( 22 жовтень 17 )

  • З днем народження
    Ninaalex 
    - Вік: 31

Перекладач онлайн